Burun tutulmasına 4 praktik üsul

Xüsusilə soyuq havalarda burun tıxanıqlığı həyat keyfiyyətini aşağı salır.

Medicina.az xəbər verir ki, soyuqdəymə, allergiya, quru hava və ya sinus təzyiqi kimi amillər səbəbiylə burun tıxanıqlığı tez-tez olur.

Bu, həm də yuxu rejiminə, iş məhsuldarlığına və ümumi rahatlığa mənfi təsir göstərir.

1. Duzlu su ilə burnu yumaq

Duzlu su ilə burun yuyulması burnun içini nəmləndirir və yığılmış mucusun boşaldılmasına kömək edir, xaric olmasına imkan verir.

Bu məqsədlə apteklərdə satılan hazır məhlullardan və ya evdə qaynadılmış və soyudulmuş su ilə hazırlanan qarışımlardan istifadə etmək olar.

2. Buxar inhalyasiyası və isti duş

İsti buxarı tənəffüs etmək və ya isti duş qəbul etmək burnun içini nəmləndirir və boşalmasına kömək edir.

Buxar burun keçidlərində təzyiqi azaldır və nəfəs almağı asanlaşdırır.

3. İsti kompress

Burun və alın nahiyəsinə isti dəsmal və ya kompres qoymaq sinuslardakı təzyiqi azaldır və burunu boşaldır.

Təxminən 5-10 dəqiqə çəkən bu tətbiq xüsusilə soyuqdəymə zamanı nəfəs almağı asanlaşdırır və rahatlıq verir.

4. Çoxlu maye qəbulu

Bədən susuz qaldıqda, burun dolur.

Gün ərzində bol su içmək bəlğəmi yumşaldır və burnun özünü təmizləməsini asanlaşdırır.

İstirahət də bədənin bərpasına kömək edir. Bu səbəbdən mütəxəssislər yuxu rejiminə də diqqət etməyi tövsiyə edir.

Aygün

Medicina.az