Buzlu suda çimənlərinə nəzərinə: “Bu cür şokları uzun müddət bədənə verməməliyik, çünki qəfil ürəktutmaları baş verə bilər”

Son günlər Bakıya və bölgələrə yağan qar zamanı buzlu suda çimənlərlə bağlı görüntülər sosial şəbəkələrdə xeyli müzakirə yaradıb. Bunun sağlamlığa necə təsir etməsi isə çoxlarına qaranlıqdır.

“BiomedSpektr”ın baş həkimi, hepatoloq Arzu Hüseynova Pravda.az-a açıqlamasında deyib ki, bu, Azərbaycan kimi isti iqlim qurşağında yaşayan insanlar üçün təhlükəlidir.

A.Hüseynovanın sözlərinə görə, qışda açıq soyuq su hövzələrində, dənizdə çimməyə qış üzməsi də deyilir, bu bir növ bədənin möhkəmləndirilməsi üçün nəzərdə tutulur: “Bu gün kimsə “mən soyuq suda  çimməyə gedirəm” deyib, heç bir müayinə olunmadan, orqanizmə həyatında heç vaxt belə bir stress yaşatmadan birdən-birə soyuq suya girsə, xoşagəlməz proseslər baş verə bilər. Bir var, soyuq su, bir də var, buzlu su.  Temperaturu müsbət 4 dərəcədən 15 dərəcəyə qədər olan su soyuq, müsbət 4 dərəcədən mənfi 2 dərəcəyə qədər olan su isə buzlu sudur. Bunların da fərqi var. Təbii ki, soyuq suda çimmək orqanizm üçün yaxşı mənada fiziki hərəkətdir. İmmun sisteminə bir çox hallarda müsbət təsir edir. Orqanizmdə energetik ehtiyatın miqdarı, iş qabiliyyəti artır, bu isə immun sisteminə çox böyük dayaq olur. Yenə də riskli məsələdir. Nəzərə almaq lazımdır ki, bunu hamı edə bilməz. Hətta tam sağlam insan belə qısa müddətdə soyuq suda qalmalıdır. Bir şəxs müntəzəm olaraq daim hər qış ard-arda soyuq suda çimirsə, onda immun sistemi möhkəmlənir, soyuqdəymə xəstəliklərinə qarşı bədənin möhkəmliyi artır, qan dövranı yaxşılaşır. Soyuq su, ümumiyyətlə, insan bədənində qan dövranına müsbət təsir edir. Hətta bəzi hallarda ürək qan-damar sistemində yüngül dəyişikliyə kömək edir. Lakin gəlin fikirləşək, soyuq suda çimən zaman bizim bədənimizdə nə baş verir? Soyuq su orqanizmdən istini tez götürür. Yəni həmin dəqiqə xırda kapilyarlarda spazm baş verir və qan içəri qovulur. Orqanizmin daxilində 10 dəqiqə ərzində qanın sürətlənməsi nəticəsində daha iri damarlarda hərəkət artır. Bir növ bədəndə əzələyə nəzarət azalır. Soyuq və ya buzlu suda çimmək istəyən şəxslərin mütləq ürək qan-damar sistemi müayinə olunmalı, damarlarında heç bir problem olmamalıdır. Spazm iri damarlarda da baş verə bilər. Hətta insanlar elə soyuq suyun içində ölə bilərlər”.

Həkim bildirib ki, soyuq və ya buzlu suda çimmək məhz soyuq iqlim şəraitində yaşayan insanlara daha məsləhətlidir: “Azərbaycanda ilin böyük hissəsini isti havada yaşayan insan qəfildən üç-beş gün hava soyuyan kimi özünü soyuq suya atırsa, burada yaxşı nəticənin olmasından heç vaxt danışmaq olmaz. Bu, daha çox şimalda, daim soyuq hava şəraitində yaşayan insanlar, eyni zamanda orqanizmini kiçik yaşlardan soyuq suya öyrədənlər üçün daha rahatdır. Təkrar edirəm, soyuq su nəticəsində əmələ gələn şok qan damarlarının bağlanmasına səbəb olur. Bu da qan dövranına müqavimət göstərir. Ürək döyüntüləri artır və nəticədə ürək daha çox işləyir. Nəticədə təzyiq qalxa bilər. Buna görə də bu cür şokları uzun müddət bədənimizə verməməliyik, çünki qəfil ürəktutmaları baş verə bilər, xəstələrdə bir çox problemlərə yol açar. Həkim olaraq soyuq və ya buzlu suda çimməyin o qədər də tərəfdarı deyiləm”.

Aytəkin Qardaşova