Cinsi aktivliyin azalması qadın sağlamlığına necə təsir edir?

Cinsi həyat insan orqanizminin normal fəaliyyətini təmin edən əsas bioloji proseslərdən biridir. O, bədənin hormonal və psixoloji tarazlığını qoruyur. Həkimlərin fikrincə, sağlam cinsi həyat qadının həm fiziki, həm də ruhi vəziyyətinə müsbət təsir göstərir.
Modern.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, bir çox qadın 35-40 yaşdan sonra cinsi həyatında dəyişikliklər hiss etməyə başlayır. Cinsi istək azalır, yaxınlıq zamanı narahatlıq yaranır, münasibətlərdə soyuqluq müşahidə edilir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu, yaşla bağlı təbii bir mərhələ olsa da, eyni zamanda bəzi ginekoloji və endokrin pozğunluqların da göstəricisidir.
Belə ki, qadın orqanizmi 35 yaşdan sonra bioloji dəyişiklik mərhələsinə daxil olur. Yumurtalıqların fəaliyyəti zəifləyir, estrogen və progesteron hormonlarının səviyyəsi azalır. Bu hormonlar qadın sağlamlığının əsas tənzimləyiciləridir. Onların azalması nəticəsində menstrual dövr pozulur, dəridə quruluq yaranır, yuxu keyfiyyəti zəifləyir, həmçinin libidoda azalma müşahidə olunur.
Endokrinoloqların fikrincə, estrogen səviyyəsinin enməsi qadının ümumi həyat tonusuna da təsir edir. Bu hormon təkcə reproduktiv sistemdə deyil, ürək-damar, sümük və sinir sistemində də vacib rol oynayır. Onun azalması ilə bədən daha tez yorulur, əhval dəyişkənliyi artır, immun sistem zəifləyir.

Müntəzəm cinsi əlaqənin müsbət tərəfləri:
Tibbi araşdırmalar göstərir ki, müntəzəm cinsi həyatı olan qadınlarda menopoz dövrü daha yüngül keçir və orqanizmdə baş verən dəyişikliklər daha az hiss olunur. Bu, ilk növbədə cinsi həyatın bədəndə yaratdığı təbii bioloji təsirlərlə bağlıdır. Cinsi yaxınlıq zamanı qan dövranı güclənir, xüsusilə çanaq orqanlarında qan axını artdığı üçün toxumalar daha çox oksigen və qida maddələri ilə təmin olunur. Bu proses uşaqlıq və vaginal toxumaların sağlamlığını qoruyur, onların elastikliyini və funksional qabiliyyətini saxlayır.
Müntəzəm cinsi əlaqə zamanı bədəndə estrogen, oksitosin və endorfin kimi hormonlar ifraz olunur. Estrogen səviyyəsinin stabil qalması menopozun yaratdığı istiləşmə, tərləmə, əsəbilik və yuxusuzluq kimi simptomları azaldır. Oksitosin və endorfin isə sinir sisteminə müsbət təsir göstərərək qadının əhvalını sabit saxlayır, gərginliyi azaldır, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır. Bu səbəbdən aktiv cinsi həyat təkcə reproduktiv sağlamlıq üçün deyil, həm də ümumi psixoloji sabitlik üçün əhəmiyyətlidir.
Araşdırmalar göstərir ki, cinsi əlaqə zamanı qadın orqanizmində qan təzyiqi və ürək ritmi fizioloji şəkildə tənzimlənir. Bu da uzunmüddətli dövrdə ürək-damar xəstəliklərinin riskini azaldır. Müntəzəm seksual aktivlik immun sistemini də gücləndirir. Seksual akt zamanı bədən immunoglobulin A adlı qoruyucu zülal istehsal edir. Bu maddə orqanizmi virus və bakterial infeksiyalardan qoruyur, xüsusilə sidik yolları və vaginal infeksiyaların qarşısını alır.

Cinsi həyat həmçinin sümüklərin sağlamlığına müsbət təsir edir. Estrogen səviyyəsinin sabit qalması osteoporozun, yəni sümüklərin kövrəkləşməsinin qarşısını alır. Hormonların balansda olması maddələr mübadiləsini tənzimləyir, bədəndə kalsiumun mənimsənilməsini yaxşılaşdırır və skeletin möhkəmliyini qoruyur.
Cinsi aktivliyin başqa bir vacib müsbət tərəfi də dəri və bədən toxumalarının gənc qalmasıdır. Qan dövranının artması və estrogen hormonunun təsiri ilə dəri daha elastik olur, hüceyrələrin yenilənməsi sürətlənir. Nəticədə qadın daha təravətli görünür, yaşlanma prosesi yavaşıyır.
Bundan əlavə, müntəzəm cinsi həyat qadının psixoloji vəziyyətinə birbaşa təsir edir. Seksual yaxınlıq zamanı beyində xoşbəxtlik hormonu hesab edilən serotonin ifraz olunur. Bu hormon depressiyanın qarşısını alır, əsəb sistemini tarazlayır və qadının öz bədəninə münasibətini gücləndirir. Özünü cazibədar və istəkli hiss edən qadın həm sosial, həm ailə, həm də peşə həyatında daha inamlı olur.
Cinsi həyatın davamlılığı həm də qadının yuxu və enerjisini bərpaetmə qabiliyyətini artırır. Seksual aktdan sonra orqanizmdə prolaktin və endorfin ifrazı yuxunu dərinləşdirir, bədənin istirahətini təmin edir. Bu da gündəlik həyat fəaliyyətinə, iş produktivliyinə və ümumi emosional sabitliyə müsbət təsir göstərir.

Passivlik və uzunmüddətli fasilələrin yaratdığı problemlər:
Vaginal selikli qişa nazilir, quruluq və ağrı müşahidə olunur. Qan dövranı zəiflədiyindən uşaqlıq və yumurtalıqların funksiyası aşağı düşür, kistalar və miomalar əmələ gələ bilər. Bu vəziyyət, həmçinin, psixoloji baxımdan qadının öz bədəninə münasibətini dəyişir. Özünəgüvən azalır, emosional gərginlik yaranır, partnyorla münasibətlərdə soyuqluq baş verir.
Psixoloqlar hesab edirlər ki, cinsi həyat fiziki sağlamlıqla yanaşı, həm də emosional yaxınlığın göstəricisidir. Onun azalması qadında həm özünə, həm də partnyoruna qarşı laqeydlik yarada bilər. Bu da ailə münasibətlərinə, ümumi psixoloji sabitliyə mənfi təsir göstərir.
Həkimlər bildirirlər ki, 35 yaşdan sonra qadınlar cinsi sağlamlığa daha çox diqqət yetirməlidirlər. Bu dövrdə ginekoloq və endokrinoloqa mütəmadi müraciət, hormonal balansın izlənməsi, düzgün qidalanma və fiziki aktivlik vacibdir. Quruluq və ağrı hallarında mütəxəssis məsləhəti ilə lubrikantlar və ya lokal estrogen kremləri istifadə oluna bilər.

Eyni zamanda, psixoloji rahatlıq və partnyorla açıq ünsiyyət böyük əhəmiyyət daşıyır. Stress, yorğunluq və yuxusuzluq libidonu azaldan əsas amillərdəndir. Buna görə də qadın həm fiziki, həm də emosional baxımdan balansı qorumağa çalışmalıdır.
Cinsi aktivlik həm qadın, həm də kişi üçün sağlamlığın mühüm göstəricisidir. Müntəzəm cinsi həyat orqanizmin təbii ritmini qoruyur, hormonal sistemin tarazlığını saxlayır və immuniteti gücləndirir. Passivlik isə əksinə, bədəni zəiflədir və yaşlanma prosesini sürətləndirir.