Detoks vannası nədir? FAYDALARI

Mütəxəssislər sağlamlıq üçün təbii üsullara üstünlük verməyi tövsiyə edirlər və bu üsullar arasında detoks vannası xüsusi yer tutur.

Lent.az xəbər verir ki, son zamanlar detoks vannalarının populyarlığı xeyli artıb. Bu, maqnezium, duz, soda və efir yağlarının qarışığından istifadə edilərək həm rahatlamağa, həm də orqanizmi dəstəkləməyə kömək edən sadə üsuldur.

Detoks vannası orqanizmə necə təsir edir?

Dərinin təmizlənməsi

Minerallarla zəngin vannalar dərini daha yumşaq və hamar edir. Bu prosedurun məsamələri təmizləməyə kömək etdiyi və xırda səpgiləri azaltdığı düşünülür. Maqnezium və Himalay duzu dərini yumşaq şəkildə təsirləndirərək qıcıqlanmanı azalda bilər.

Tərləmənin artması

İsti vannada tərləmə artır. Bu, orqanizmin bəzi maddələrdən təbii şəkildə azad olması prosesidir. İsti su, duz və soda məsamələri açaraq dərinin daha aktiv təmizlənməsinə kömək edir.

Yuxunun yaxşılaşması

Maqnezium sinir sistemini sakitləşdirən təsiri ilə tanınır. Bu səbəbdən onun olduğu vannalar rahatlamağa və daha asan yuxuya getməyə kömək edə bilər. Buna görə də belə vannalar adətən axşam qəbul edilir.

Stressin azalması

İsti su özü-özlüyündə rahatlaşdırıcı təsir göstərir, efir yağları isə bu effekti gücləndirir. Məsələn, lavanda yağı sakitləşdirici qoxusu ilə əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və aromaterapiya təsiri yaradır.

Əzələ və oynaq gərginliyinin azalması

Bu cür vannalar fiziki yüklənmədən sonra xüsusilə faydalıdır. İsti su və maqnezium əzələlərdə yorğunluğu azaldır, rahatlama və bərpaya kömək edir.

Tərkibi:
1 stəkan maqnezium lopaları
1 stəkan Himalay duzu
1 stəkan qida sodası
Təxminən 20 damcı lavanda və ya digər sakitləşdirici efir yağı

Hazırlanma qaydası:

Vanna su ilə dolarkən maqnezium, duz və sodanı əlavə edin ki, tam həll olsun. Su kifayət qədər isti olmalıdır. Daha sonra seçdiyiniz efir yağından təxminən 20 damcı əlavə edin. Lavanda və ya digər rahatladıcı ətirli yağlar uyğun seçimdir. Vannada təxminən 20-30 dəqiqə qalmaq tövsiyə olunur. Prosedur zamanı sabun və digər yuyucu vasitələrdən istifadə etməmək daha yaxşıdır ki, komponentlərin təsiri pozulmasın. Sonda bədəni təmiz su ilə yaxalamaq və dəsmalla qurulamaq kifayətdir.

Diqqət edilməli məqamlar:

Belə vannaları həftədə 1-2 dəfədən çox etməmək məsləhətdir, xüsusilə də dəri quru və ya həssasdırsa. Xroniki xəstəlikləri, dəri problemləri, təzyiq və ya ürək-damar sistemi ilə bağlı narahatlıqları olan şəxslər əvvəlcədən həkimlə məsləhətləşməlidirlər.