Icma.az
close
up
RU
Əl, ayaq və digər orqanlarda ŞİŞKİNLİYİN 8 TƏHLÜKƏLİ SƏBƏBİ

Əl, ayaq və digər orqanlarda ŞİŞKİNLİYİN 8 TƏHLÜKƏLİ SƏBƏBİ

Saglamolun saytına istinadən Icma.az xəbər verir.

İllərdir ki, istifadə etdiyiniz üzük barmağınıza olmur, ayaqlarınız da şişdiyi üçün ayaqqabılarınız sıxmağa başlayıb?

Bu cür şişlər orqanizmdə mayenin toplanması nəticəsində yaranır.

Publika.az oxucuları bədəndəki şişlərin yaranma səbəbləri və ondan xilas yolları ilə tanış edib.

Duz

Gündəlik tövsiyə edilən duz norması 5 qram və ya 1 çay qaşığıdır. Əgər lazım olan miqdardan çox duz qəbul etsək, onda orqanizmdə maye toplnamağa başlaya bilər.

Nə etməli? Əlbəttə ki, duzdan istifadəni məhdudlaşdırmalıyıq. Əgər yemək şirin gəlirsə, ədviyyatlardan istifadə edin.

Allergiya

Əgər şişkinliklə qızartı və qaşınma müşayiət olunursa, onda bütün günah allergiyadadır.

Nə etməli? Əgər şiş sürətlə üz, boyun və digər orqanlara da yayılırsa, təcili tibbi yardım lazımdır. Antihistamin preparatlar kiçik şişkinliyin öhdəsindən gələ bilər.

Hormonal

Hormonal dəyişiklik orqanizmdə maye toplanmasının digər səbəbidir. Əgər şiş sizin qarnınızda müşahidə olunursa, ayaqlarınız da şişibsə, üstəlik qəfildən kökəlmisinizsə, onda çox güman ki, bunun səbəbi hormonal dəyişikliklərdir.

Nə etməli? Pəhriz saxlayın, zülallarla zəngin, həmçinin şirin, acı və duzlu qidaların sayını azaldın. Müalicə üçün endokrinoloq və ya ginekoloqa gedin.

Böyrək xəstəlikləri

Səhərlər üzdə görünən şişlər əsasən böyrəklərlə ilə bağlı problemlərdən xəbər verir. Bununla paralel olaraq bel ağrıyır və rəng sidik dəyişir.

Nə etməli? Pəhrizə riayət edin, arxası üstə yatın. Çünki üzüstə yatmaq ödəmlərin yaranmasına gətirib çıxara bilər. Nefroloqa gedin.

Ürək xəstəlikləri

Qarın və ayaqlarda şişkinlik döş ağrısı ilə, yorğunluq və təngnəfəsliklə müşayiət olunursa, bu, ürək xəstəliklərinin əlamətləridir.

Nə etməli? Bu şişləri müstəqil şəkildə müalicə etmək olmaz, kardioloqa müraciət edin.

Dərman preparatları

Ağrıkəsici, qızdırmasalıcı və s. bəzi növ dərmanların qəbulu nəticəsində şişlər meydana gəlir.

Nə etməli? Əgər dərman şişlər yaradırsa, həkimlə məsləhətləşin. Ola bilsin ki, onu belə kənar effektlər verməyən dərmanla əvəz etmək olar.

Həyat tərzi

Günün çox hissəsini ayaq üstə və ya oturaraq keçirməyə məcbur olan insanlarda da ayaq şişləri müşahidə olunur.

Nə etməli? Oturaq işdə çalışanlara mütəmadi fasilələr etmək tövsiyə olunur ki, ayaqlarda qan dövranı yaxşı işləsin. Və ayağı ayağın üstünə qoymaq vərdişini tərgidin. Əgər gün ərzində siz çox durursunuzsa, oturmaq imkanından istifadə edin, masaj edin, rahat ayaqqabılar və varikoz corablar geyinin.

Gündə ən azı 1,2 litr maye qəbul edin, qəhvə, spirtli içkilər və qazlı içkilərdən uzaq durun.

Məlumat üçün onu da bildirək ki, şişlər hətta sağlam insanlarda da isti hava şəraiti nəticəsində, narahat ayaqqabı, böyük miqdarda su qəbulu və duzlu yeməkdən sonra da ortaya çıxır.

Saglamolun.Az


Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:65
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 16 Noyabr 2024 23:30 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see197

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see187

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see162

Rusiya bankları İran akkreditivlərini qəbul etməyə başlayıblar

20 Oktyabr 2025 15:22see157

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see147

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see146

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see142

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see139

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see135

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see132

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see132

Körpələrdə genetik xəstəliklərin aşkarlanması üçün ölkəyə 300 mindən çox test gətiriləcək

19 Oktyabr 2025 20:14see131

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see131

“Mən ABŞ ı təhlükəyə ata bilmərəm...”

19 Oktyabr 2025 19:18see128

İş adamı hava limanında həbs edildi

20 Oktyabr 2025 20:43see128

Əməkdar artist Yadigar Muradovun vəziyyəti stabilləşib

19 Oktyabr 2025 18:49see128

Elmar Məmmədyarovdan açıqlama: “Kimin qarın ağrısı varsa, adımı hallandırır”

19 Oktyabr 2025 21:04see127

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see127

Rıbin və həyat yoldaşı öləcəkləri halda tək oğul övladlarına təlimatlar tərtib ediblər...

20 Oktyabr 2025 00:18see127

Oyundan sonra duş qəbul edə bilmədilər Atletiko dan UEFA ya şikayət

21 Oktyabr 2025 00:12see126
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri