Evdə ayaqyalın gəzməyin faydaları...

...Bir çox insan evdə ayaqyalın gəzməyi sevmir. Ancaq həkimlər bunun faydalı ola biləcəyini qeyd edirlər, amma bəzi xəbərdarlıqlarla.

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, ayaqyalın getmək ayaqqabı və corab geyinməmək deməkdir.

SİA-nın məlumatına görə, podiatrist Dr. Robert Conenello deyir ki, ayaqyalın gəzmək ayaqların dərisinin səthlə təmasda olmasıdır.

Təmiz evdə corabsız ayaqyalın gəzmək ayaqlarınızı gücləndirməyə kömək edir, uzunmüddətli faydalar verir və dəri xəstəlikləri riskini azaldır. Bu həm də təbii rahatlaşdırıcı masaj növüdür.

...Mən evdə ayaqyalın gəzməyin böyük tərəfdarıyam. Bu, ayaqların əzələ gücünü artırır ki, bu da xüsusilə yaşlı insanlar üçün faydalıdır.

Bunu ortoped qeyd edib.

O bildirib ki, ayaqyalın gəzməyin əsas faydası ayaqda olan əzələləri gücləndirməsidir, adətən yaşla və ya uzun müddət ayaqqabı geyindikdə zəifləyir. Bu əzələlər insanın ümumi fəaliyyəti ilə sıx bağlıdır, buna görə də onların zəifləməsi yaşlandıqca hərəkətliliyi azalda bilər.

...Dermatoloq Hannah Kopelman qeyd edib ki, evdə ayaqyalın gəzmək ayaqların dərisi üçün faydalı ola bilər. O bildirib ki, ayaqyalın gəzmək dərinin nəfəs almasına imkan verir, nəm yığılmır və göbələk infeksiyası riski azalır. Kopelman qeyd edib ki, yalın ayaqlarımızın altında müxtəlif teksturalar hiss etdiyimiz zaman bu, bizi rahatlaşdırır və sakitləşdirir, bir növ mini-refleksologiyadır.

Nazlı Almuradova