Evdə bağırsaq sağlamlığınızı necə yoxlaya bilərsiniz…

...SİA-nın məlumatına görə, evdə bağırsaq sağlamlığını yoxlamaq üçün sadə bir test “Doktor Peter” tərəfindən nəşr olunub.

Bunu etmək üçün yalnız adi qarğıdalı lazımdır.

Testin tarixini və vaxtını qeyd edin və bir az, deyək ki, bir ovuc qarğıdalı yeyin. Konservlərdən də istifadə edə bilərsiniz. Daha sonra qarğıdalının həzm olunmayan xarici qabığının qidanın qalan hissəsi ilə birlikdə həzm yolundan keçməsini və təbii yolla xaric olmasını gözləyin.

Bu, 12 saatdan sonra və ya daha tez baş verərsə, bağırsaqlar çox sürətli işləyir. Qarğıdalı 48 saatdan sonra çıxırsa, deməli, bağırsaqlar çox yavaşlayıb.

Həm birinci, həm də ikincisi normadan sapma və həkimə müraciət etmək üçün bir səbəbdir.

Bundan əvvəl, daha çox hərəkət etməyə və daha tez-tez su içməyə başlaya bilərsiniz və bir müddət sonra təcrübəni təkrarlayın.

İdeal olaraq, qarğıdalı 24-48 saat ərzində çıxmalıdır.

Bu, qidanın mədə-bağırsaq traktından keçməsi, bütün qida maddələrinin sorulması və tullantıların düzgün istifadə edilməsi üçün optimal vaxtdır.

Nəşr onu da qeyd edir ki, orta hesabla qida mədə-bağırsaq traktından 24 saat ərzində keçir.

Fərdi xüsusiyyətlərdən asılı olaraq, proses 12 saatdan 73 saata qədər davam edə bilər.

Yaş, həyat tərzi, pis vərdişlər, qidalanma, xroniki və irsi xəstəliklərdən asılıdır.

Nazlı Almuradova