Gəzəndə ayaqda ağrılar 5 əsas səbəb

İnsanların yaşlandıqca qaməti, yerişləri dəyişir və bəzən ayaqların içəriyə və ya xaricə çevrildiyi, hərəkətin təbii biomexanikasını pozan çubuq ayaq sindromu (equinovarus ayaq deformasiyası) əmələ gəlir.

Uşaqlarda anadangəlmə olur, böyüklərdə bu vəziyyət tədricən inkişaf edir və müxtəlif xəstəliklər, xəsarətlər və ya yaşa bağlı dəyişikliklərlə əlaqələndirilə bilər.

“Medicina” xəbər verir ki, travmatoloq Vladimir Qoroxov gəzəndə ağrıların səbəbləri barədə danışıb:

“Uşaqlıqda müalicə olunmayan çubuq ayağın nəticələri: Əgər uşaqlıqda korreksiya olunmayan yüngül formada çubuq ayaqlar olubsa, yaşla oynaqlara yük artması səbəbindən deformasiya daha da pisləşə bilər.

Oynaqlarda artroz və degenerativ dəyişikliklər: Ayaq biləyi və ya diz oynağının artrozu insanın yerişini dəyişdirə bilər, bu da ayağın yanlış yerləşməsinə və zamanla deformasiyaya səbəb olur.

Ayağın altı düzdürsə, bu ayaqlarda qeyri-bərabər yüklərə və deformasiyalara kömək edir. Yastı ayaqlar və çubuqlar tez-tez birlikdə olur.

Nevroloji xəstəliklər: İnsult, serebral iflic, dağınıq skleroz - bunların hamısı əzələ funksiyasını pozur, bu da ayağın yanlış mövqeyinə və bununla əlaqədar çubuqlu ayaqlara səbəb olur.

Siyatik sinirin zədələnməsi (məsələn, disk yırtığı ilə) - bu əzələlərinin zəifliyinə və yerişin dəyişməsinə səbəb olur ki, bu da daban şporunun inkişafına kömək edir.

Travma və posttravmatik dəyişikliklər: Ayaq biləyinin, kalkaneusun və ya talusun sınıqları da ayağın deformasiyası riskini daşıyır.

İltihabi və autoimmun xəstəliklər: Revmatoid artrit - oynaqları məhv edir, deformasiyalara səbəb olur.

Gut - onun vəziyyətində, iltihab prosesi normal hərəkətə mane olan və ayaqların görünüşünə səbəb olan ayaqların oynaqlarını deformasiya edə bilər.

Əzələlərin və bağların yaşla əlaqədar zəifləməsi: 50-60 yaşdan sonra bağların elastikliyi azalır və ayaq qövsünü dəstəkləyən əzələlər atrofiyaya uğrayır, bu, müxtəlif dəyişikliklərin, o cümlədən çubuqlu ayaqlara səbəb olanların riskini artırır.

Qadınlar kişilərə nisbətən bu problemdən daha çox əziyyət çəkirlər, dar və sivri ayaqqabılar geyindiklərinə görə onlarda çubuqların əmələ gəlmə riski artır. Amma postmenopozda bu cür ayaq deformasiyası qadınlarda onların uyğunsuz ayaqqabı geyinməsindən asılı olmayaraq baş verə bilər.

Yetkinlərdə çubuq ayağı necə tanımaq olar?

Əsas simptomlar: Ayağın içəriyə (varus deformasiyası) və ya xaricə çevrilməsi (valgus deformasiyası) adətən ayaqqabıda nəzərə çarpır, ayaqqabıların bir tərəfi daha çox yeyilir.

Yürüşdə dəyişiklik: adam ayağını sürükləməyə başlayır, addımları qeyri-müəyyən olur.

Gəzərkən tez yorğunluq yaranır.

Həmçinin, gəzinti zamanı ayaq, baldır, diz və ya bel bölgəsində ağrılar meydana gəlir - yükün düzgün bölüşdürülməməsinin nəticəsidir.

Əzələ gərginliyi səbəbindən baldırlarda şişlik olur.

Test: Çubuq ayağınız varmı?

Ayaqqabılarınıza baxın - əgər altlıqlar qeyri-bərabər köhnəlirsə (bir tərəfdən daha çox), bu, ayağın düzgün yerləşdirilməməsinin əlamətidir.

Qumda ayaqyalın gəzin - əgər ayaq izi içəriyə / xaricə çevrilirsə, bu deformasiyadır.

Bu vəziyyət müalicə olunmazsa nə qədər təhlükəlidir?

Çubuq ayağına əhəmiyyət verilməsə, zamanla aşağıdakı fəsadlar yarana bilər:

Ayaqlarda və beldə xroniki ağrılar: Düzgün olmayan yüklənmə nəticəsində dizlər, omba oynaqları və bel nahiyələri ağrıyır.

Oynaqların artrozu: Çubuq ayağı ilə qeyri-bərabər təzyiq topuq, diz və bud qığırdaqlarını məhv edir.

Varikoz damarları və tromboz: Çubuq ayaq əzələlərin işini pozur, bu da ayaqların damarlarında və damarlarında qan dövranının pisləşməsinə səbəb olur.

Sınıq riskinin artması: Yaşlılıqda yerişi qeyri-sabit edir, bu da yıxılma ehtimalını artırır.

Aygün Musayeva