İdman zallarındakı gizli təhlükə: Alətlər tualetlərdən daha çirklidir

Qış aylarında açıq havada idman etmək çətinləşdikcə, idman zallarından daha tez-tez istifadə olunur və ortaq idman avadanlıqları infeksiya risklidir.

Ölkə.Az “Sabah” qəzetinə istinadla xəbər verir ki, bu barədə türkiyəli yoluxucu xəstəliklər mütəxəssisi, professor Nafiz Koçak deyib.

Qantellər, ştanqlar, qaçış yolu tutacaqları, idman velosipedləri və idman döşəkləri gün ərzində bir çox insanın toxunduğu səthlər arasındadır. Tərləmə, dəri ilə təmas və qeyri-kafi dezinfeksiya bu avadanlıqları mikroorqanizmlər üçün uyğun bir çoxalma mühitinə çevirir.

Həkim deyir ki, bəzi ölçmələr idman zallarındakı avadanlıqlarda tualet oturacaqlarından daha çox bakteriya olduğunu üzə çıxarıb:

“Xüsusilə də bu səthlərdə qızılı stafilokokk, E. coli (nəcis bakteriyası) və göbələk qalıqları tez-tez aşkar edilir".

Qapalı məkanlarda mikroorqanizmlərin insandan insana daha asan keçdiyini deyən N.Koçak sözlərinə belə davam edib:

“Xüsusilə idman zalları kimi ortaq məkanlarda qeyri-kafi ventilyasiya virusların və bakteriyaların bədəndə qalma müddətini uzadır. Bundan əlavə, soyuq hava, günəş işığına daha az məruz qalma və mövsümi pəhriz dəyişiklikləri immun sisteminin müqavimətinə mənfi təsir göstərə bilər. Qış aylarında qrip və soyuqdəymə kimi yuxarı tənəffüs yolları infeksiyalarının yayılması bədəni infeksiyalara qarşı daha həssas edir. Tərləmə və rütubətli mühitdən sonra bədənin soyuması bakteriya və göbələklərin çoxalması üçün əlverişli şərait yaradır. Bu şəraitdə idman zallarında gigiyena qaydalarına əməl edilməməsi dəri infeksiyalarının, göbələk xəstəliklərinin, göz infeksiyalarının və tənəffüs yolları infeksiyalarının yayılmasına kömək edir”, - deyə o bildirib.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, idman zallarında ümumi təmizlik olsa belə, hər istifadədən sonra avadanlıqların dezinfeksiya edilməməsi infeksiya zəncirinin qırılmasını çətinləşdirir.

“İmmun sistemi qış aylarında daha həssasdır. "İdman zalı onsuz da təmizlənir" düşüncəsi ilə şəxsi tədbirləri görməməzlikdən gəlmək infeksiya riskini ciddi şəkildə artıra bilər.

Məşqdən əvvəl və sonra avadanlıqları silin.

Öz dəsmalınızdan istifadə edin; ortaq dəsmallardan və ya xalçalardan çəkinin.

Əllərinizi tez-tez yuyun və ya əl dezinfeksiyaedici vasitədən istifadə edin.

Hər zaman açıq yaraları, kəsikləri və ya dəri zədələrini örtün.

Məşqdən sonra tərli paltarlarda qalmayın.

Qış aylarında immuniteti dəstəkləyəcək yuxuya və qidalanmaya diqqət yetirin”.

Billurə