Icma.az
close
up
RU
İmmuniteti artıran 5 ən FAYDALI ÇAY

İmmuniteti artıran 5 ən FAYDALI ÇAY

Icma.az, Lent az portalından verilən məlumatlara əsaslanaraq xəbər verir.

Bitki çayları yalnız gərginliyi aradan qaldırmır, həm də immunteti artırır.

Lent.az-ın məlumatına görə, dietoloq Kristen Kaplan və qidalanma üzrə mütəxəssis Raşel Miller-bitki çaylarının vitaminlər, minerallar, antioksidantlar və immun hüceyrə funksiyasını dəstəkləməyə kömək edən polifenollarla zəngin olduğunu bildiriblər.

Miller qeyd edib ki, immunitet sisteminizin ilk müdafiə xətti burnunuzun, boğazınızın və həzm sisteminin dəri və selikli qişası kimi fiziki maneələrin olmasıdır:

“Siz kifayət qədər nəmləndirdiyiniz zaman vücudunuz bakteriya və virusların qarşısını almaq üçün güclü fiziki maneə yarada bilər”.

“Bu içki həmçinin antioksidantlar, polifenollar, katexinlər, flavonoidlər və taninlər kimi birləşmələri ehtiva edir ki, bu da sərbəst radikalları zərərsizləşdirərək oksidləşdirici stressi azaltmağa kömək edə bilər”, - deyə Kaplan izah edir.

Mütəxəssislər immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edəcək 5 çay növünün adını açıqlayıblar.

1.  Morinqa

Bu çay Hindistandan gəlir. Morinqa planetin ən sağlam bitkisidir. Çay, geniş spektrli sağlamlıq faydalarına görə tez-tez "möcüzə ağacı" adlandırılan Moringa oleifera yarpaqlarından hazırlanır. Bu ağacın yarpaqlarında əsas qida maddələri, vitaminlər və antioksidantlar vardır ki, bu da onun çayını sağlamlıq üçün əla seçim edir.

2. Sarı kök

Sarıköklü çay Yaponiyada yaranıb, burada Curcuma longa bitkisinin rizomları əzilərək içki hazırlanıb. Sarıkök çayı güclü antiinflamatuar və antioksidan xüsusiyyətləri ilə məşhurdur. Güclü antioksidant qoruma təmin edir və bədəndə iltihabı azaldır.

3. Yaşıl çay

Yaşıl çay antioksidantların, xüsusilə katexinlərin yüksək tərkibi ilə tanınır ki, bu da bir sıra sağlamlıq faydalarına malikdir: xroniki xəstəliklər riskini azaldır, maddələr mübadiləsini sürətləndirir, beyin funksiyasını yaxşılaşdırır, ürəyin sağlamlığını dəstəkləyir və xolesterinin aşağı düşməsinə kömək edir. Gündəlik yaşıl çay içmək immunitetinizi artırmaq və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün əla bir yoldur.

4. İtburnu

İtburnu, bir çox meyvə çayları kimi, C vitamini ilə zəngindir. İtburnu çayının tərkibində toxunulmazlığı gücləndirən bir çox başqa vitamin və antioksidanlar da var.

5. Ağcaqayın

Ağcaqayın, patogenlərə qarşı daha güclü cavab vermək üçün immunitet sisteminizi stimullaşdırmağa kömək edən polisaxaridlər adlı unikal birləşmələri ehtiva edir. İmmunitetinizi bir az da artırmaq istəyirsinizsə, özünüzə bir stəkan ağcaqayın çayı hazırlayın.

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:66
embedMənbə:https://lent.az
archiveBu xəbər 27 Dekabr 2024 15:30 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Məhkəmədə Ermənistan vətəndaşlarının cinayət xarakterli məlumatlar tədqiq olunub FOTO

17 Oktyabr 2025 20:37see237

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see197

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see192

Bakıda bal yarmarkası fəaliyyətə başlayır

17 Oktyabr 2025 13:46see162

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see161

“Ağır çantalar uşaqlarda onurğa əyriliyinə gətirib çıxarır” EKSPERT DANIŞDI

17 Oktyabr 2025 11:50see147

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see146

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see139

Xaçmaz Rayon Prokurorluğunda “Açıq Qapı” Günü Keçirilib

17 Oktyabr 2025 11:35see136

Məhkəmədə həmin məlumatlar da tədqiq olundu Fotolar

17 Oktyabr 2025 20:42see136

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see134

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see134

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see131

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see128

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see128

DNT testi bütün həyatını dəyişdi: Uşağının əsl atası məlum oldu

17 Oktyabr 2025 14:24see128

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see127

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see126

Dabaq xəstəliyi Qaxda da təsərrüfat sahiblərini çıxılmaz vəziyyətə saldı

18 Oktyabr 2025 01:37see124

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see124
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri