İnsan hansı temperatruda daha yaxşı YATIR?

İnsanın hansı şəraitdə daha yaxşı yatdığı məlum olub.

Belə ki, yataq otağındakı havanın temperaturunun yuxunun keyfiyyətinə necə təsir etdiyi məlum olub. Belə ki, keyfiyyətli istirahət üçün optimal göstəricilər var.

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, bu barədə Rosbiotex Universitetinin farmakologiya və əczaçılıq kursu ilə terapiya kafedrasının araşdırması var. Mütəxəssislərin  sözlərinə görə, otaqda çox yüksək və çox aşağı temperatur yuxunu pisləşdirir. 18-22 dərəcə hava istiliyində yuxuya getmək idealdır. Belə şəraitdə yuxu ən yaxşı olacaq: orqanizm sürətlə dərin yuxu mərhələsinə keçir.

Eyni zamanda, yüksək temperaturda insanın ürək ritmi pozulur və tərləmə artır və 16 dərəcədən aşağı olan dəyərlərdə yuxuya getmək çətinləşir, çünki istiləşmə üçün enerji lazımdır.

Eyni zamanda, həkimlər artıq yuxu pozğunluğundan əziyyət çəkən insanlara 17-19 dərəcə yatmağı tövsiyə edib.

Xəzər 
"Cebheinfo.az"