Mədəaltı vəziyə səssizcə zərər verən beş gündəlik vərdiş

Mədəaltı vəzi bədənin fəaliyyətində əsas rol oynayır: həzm fermentləri və qan şəkəri səviyyəsini tənzimləyən hormonlar istehsal edir. 

Qaynarinfo xəbər verir ki, "The Conversation" qəzetinin məlumatına görə, spirtli içkilərdən sui-istifadə, siqaret çəkmək və düzgün olmayan qidalanma da daxil olmaqla gündəlik vərdişlər illər ərzində bu orqana səssizcə zərər verə bilər.

Mütəxəssislərin fikrincə, mədəaltı vəziyə ən ciddi zərər spirtli içki, siqaret çəkmək, düzgün olmayan qidalanma, piylənmə və oturaq həyat tərzindən qaynaqlanır. Bu amillər pankreatit, diabet və mədəaltı vəzi xərçənginin inkişaf riskini kəskin şəkildə artırır.

Alkoqol pankreatitin əsas səbəblərindən biri olaraq qalır. Mütəmadi olaraq spirtli içki qəbulu mədəaltı vəzi daxilindəki həzm fermentlərini aktivləşdirə, toxumalara zərər verə və şiddətli iltihaba səbəb ola bilər. Bundan əlavə, spirtli içki mədəaltı vəzi şirəsini qatılaşdırır, lövhə və daşların əmələ gəlməsinə, kanalların tıxanmasına və tədricən toxuma çapıqlanmasına səbəb olur. Həftədə 14 vahiddən çox spirtli içki qəbul etməmək və həddindən artıq içki içməkdən çəkinmək tövsiyə olunur.

Siqaret çəkmək də az təhlükəli deyil: həm kəskin, həm də xroniki pankreatit riskini artırır və mədəaltı vəzi xərçənginin inkişafında əsas amil hesab olunur. Nikotin hüceyrələrdə kalsium səviyyəsinin kəskin artmasına səbəb olur ki, bu da iltihaba və DNT zədələnməsinə səbəb olur. Üstəlik, siqareti tərgitdikdən cəmi 15 il sonra mədəaltı vəzi xərçəngi riski siqaret çəkməyənlərdəki riskə yaxınlaşır.

Sağlam olmayan pəhriz mədəaltı vəziyə bir neçə cəhətdən təsir göstərir. Doymuş yağlar və şəkərlə zəngin qidalar öd daşı və triqliserid səviyyəsinin yüksəlməsi ehtimalını artırır ki, bu da mədəaltı vəzi damarlarının tıxanmasına və toxuma zədələnməsinə səbəb ola bilər. Qan şəkərinin tez-tez artması da orqana yükü artırır.

Piylənmə mədəaltı vəzinin özündə yağ yığılmasını və xroniki iltihabı təşviq edir. Bu, həmçinin bədəndə iltihab molekullarının konsentrasiyasını artırır və insanı diabet və xərçəngə qarşı daha həssas edir. 

Oturaq həyat tərzi insulin müqavimətini artırır və mədəaltı vəzini həddinə qədər işləməyə məcbur edir. Digər tərəfdən, fiziki fəaliyyət xərçəng riskini azaldır və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.

Həkimlər vurğulayırlar ki, əksər risklər azaldıla bilər. Alkoqol istehlakını məhdudlaşdırmaq, siqaretdən imtina etmək, tərəvəz, meyvə və tam taxıllarla zəngin qidalanmaq və müntəzəm fiziki fəaliyyət mədəaltı vəzinin zədələnmə riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Aydın