Məşhur həkimdən qızıl kimi məsləhətlər

Məşhur qastroenteroloq Meri Borum “Women’s Health” jurnalına verdiyi müsahibədə düz bağırsaq xərçənginin qarşısının alınması üzrə tövsiyələrini bölüşüb.

"Cebheinfo.az" xəbər verir ki, həkim əsas diqqəti həyat tərzindən asılı olan amillərə yönəldib. Onun sözlərinə görə, bu xəstəliyin 50%-dən çoxu birbaşa həyat tərzi ilə bağlıdır.

Nəzarət edə biləcəyiniz amillər

Xərçəng riskini azaltmaq üçün beş əsas sahədə dəyişiklik etmək tövsiyə olunur:

1. Siqaret və spirt istifadəsindən imtina edin. Bu vərdişlər onkologiyanın əsas tətikləyicilərindəndir.

2. Sağlam qidalanmaya riayət edin. Pəhriz balanslı olmalı və kifayət qədər lif ehtiva etməlidir.

3. Fiziki aktivlik göstərin
Oturaq həyat tərzi riskləri artırır.

4. Bədən çəkisinə nəzarət edin. Artıq çəki orqanizmin sistemlərinə əlavə yük yaradır.

5. Həyat tərzi faktorlarına diqqət edin. Gənclər çox vaxt bu amillərin təsirini qiymətləndirmirlər. Onları aradan qaldırmaq xəstəliyə qarşı güclü baryer yaradır. 

Həkimə nə zaman müraciət etməli?

Gec diaqnozun əsas səbəblərindən biri “ciddi olmayan” simptomları görməməzlikdən gəlməkdir. Həkim xəbərdarlıq edir ki, aşağıdakı hallara diqqət edin:

Nizamlı olaraq bağırsaq vərdişlərində dəyişiklik;

Keçməyən qarın ağrıları və narahatlıq;

Hər hansı qeyri-adi ifrazatlar.

Vacib bir məqam da var. Əgər vəziyyət qısa müddətdə yaxşılaşmırsa, müayinə olunmaq lazımdır. Erkən diaqnoz uğurlu müalicənin əsas açarıdır.

Xəzər 
"Cebheinfo.az"

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin