Müasir insanın tükənmişlik dövrü: çalış, amma yaşama

Biz bu dövrdə “çalış, amma yaşama” paradoksunda yaşayırıq. Hər gün yuxudan oyanırıq, işə gedirik, e-maillərə cavab veririk, layihələr üzərində işləyirik, sosial şəbəkələri yoxlayırıq… Amma həyatımızın böyük bir hissəsi sırf “gündəlik tapşırıqlar” üçün keçib gedir.

Texnologiya, qlobal bazar və rəqabət bizi daim məhsuldarlığa sövq edir. Eyni zamanda, iş və şəxsi həyat arasındakı sərhəd bulanıqlaşıb. Artıq evdə də ofis işi davam edir, telefon zəngi və e-mail bildirişləri heç vaxt dayanmır. İnsan işləyir, amma həqiqətən yaşamır.

Psixoloqlar bu vəziyyəti tükənmişlik (burnout) sindromu adlandırır.

Müasir insan yalnız iş yerində deyil, sosial mediada da “uğurlu” görünmək məcburiyyətindədir. Hər kəs ideal həyatını paylaşır, sanki yalnız sən işlə məşğulsan və həyatın boş gedir. Bu da əlavə psixoloji yük yaradır.

Müasir insanın paradoksu budur: çalışırıq, amma həqiqətən yaşamırıq. Tükənmişlik dövrünü dayandırmaq üçün həyatın ritmini öz əlimizə almalı, iş və şəxsi həyat arasında balans yaratmalıyıq. Yalnız o zaman “yaşamaq” sözünün həqiqi mənasını hiss edə bilərik.

Leyla Mirzə, Bizimyol.info