Niyə həmişə güclü görünmək istəyirik?

İnsan həyatında məsuliyyətləri təkbaşına daşımaq və hər çətinliyin öhdəsindən özü gəlməyə çalışmaq bəzən güclülük göstəricisi kimi qəbul olunur.

Lakin bu yanaşma uzun müddət davam etdikdə insanın emosional və psixoloji vəziyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. 

Xüsusilə kömək istəməkdən çəkinmək və daim güclü görünməyə çalışmaq zamanla tükənməyə səbəb ola bilər.

Bəs “mən hər şeyi özüm həll etməliyəm” düşüncəsi insanın psixoloji vəziyyətinə necə təsir edir?

Klinik psixoloq, psixoterapevt Rövşən Nəcəfov “Cebheinfo.az”a bildirib ki, insan güclü görünmək istəyir:

“Çünki cəmiyyət ona bunu öyrədir: hər şeyə çat, heç kimə möhtac olma, problemini özün həll et. Amma bu, həyatın reallığı deyil. İnsan hər şeyi çatdıra bilməz.

“Mən hər şeyi özüm həll etməliyəm” düşüncəsi bir müddətdən sonra müstəqillikdən çıxıb özünə qarşı sərt tələbə çevrilir. İnsan yorğunluğunu qəbul etmir, kömək istəmir, dayanmağı özünə zəiflik sayır.

Nəticədə resurslarını tükəndirir. Müstəqillik hər şeyi tək etmək deyil. Nəyi özün həll edə biləcəyini, harada isə köməyə ehtiyacın olduğunu qəbul etməkdir. Öz sərhədini inkar edən insan güclənmir, tükənir.

Daim güclü görünmək insanı güclü etmir. Əksinə, uzun müddət bütün yükü tək daşımaq tükənmişliyə gətirir. İnsan emosional və fiziki resurslarını davamlı olaraq sərf edir, amma bərpa olunmağa imkan vermir.

Bunun nəticəsində xroniki yorğunluq, əsəbilik, yuxu problemləri, motivasiya itkisi, emosional boşluq və iş qabiliyyətinin azalması yaranır. Proses uzandıqda depressiv vəziyyət və ya depressiya ortaya çıxır”.

Psixoloq qeyd edib ki, ən böyük səhv insan problemini həll etməyi bacarmadığını yox, köməyə ehtiyacı olduğunu qəbul edə bilmir:

“Kömək istəmək zəiflik deyil. Özünü tükəndirə-tükəndirə “güclüyəm” demək isə güc deyil”.

Aişə
“Cebheinfo.az”

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin