Özünə güvənməyin sirri...

...Qlobal qeyri-sabitlik kontekstində - siyasi, iqtisadi, ekoloji - getdikcə daha çox insan öz daxilində dəstək axtarır.

SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu barədə Psychology Today yazır.

...50 ölkədə 16 000-dən çox insanın məlumatlarının yeni təhlili müəyyən edib ki, özünə və dünyaya güvənən insanlar güclü daxili rahatlıq hissinə, inkişaf etmiş emosional güclərə malikdirlər - minnətdarlıq, sevgi və ümid...

Tədqiqatın müəllifləri bu dəsti “harmoniya üçlüyü” adlandırıblar. Minnətdarlıq xüsusilə önə çıxır. Bu hiss qavrayışı dəyişdirə və hətta beynin sözdə "defolt rejimini" - yaddaş və özünü əks etdirmə sistemi ilə əlaqələndirə bilər. Gündəlik minnətdarlıqla məşğul olan insanlar tədricən müsbət anları daha tez-tez xatırlamağa başlayırlar ki, bu da özünə inam və möhkəmlik yaratmağa kömək edir.

Psixoloqlar deyirlər ki, özünə inam sadə məşqdən başlayır. Son 24 saat ərzində minnətdarlıq hiss etdiyiniz üç hadisəni düşünün. Bu, beynin diqqətini problemlərdən qaynaqlara çevirir, sizə sabitlik hissi verir və həyatınızda artıq dəyərli bir şeyin olduğunu xatırladır.

Martin Lüter Kinqin yazdığı kimi, “Yalnız qaranlıqda ulduzları görə bilərsiniz”.

Daxili işıq ən çətin anlarda güc mənbəyi ola bilər və o, minnətdarlıqla başlayır.

Nazlı Almuradova