Psixoloq: Qışda yeni təəssüratlar motivasiyanı artırır

Psixoloq qış aylarında yeni təəssüratların motivasiyaya təsirindən danışıb. AzPost bildirir ki, mütəxəssis Rodion Çepalovun sözlərinə görə, qış dövründə əldə olunan yeni təcrübələr insanın enerjisini artırmaq və ruh düşkünlüyünü azaltmaq baxımından olduqca təsirlidir. O qeyd edib ki, yenilik hissi beyində dopamin sistemini aktivləşdirir və motivasiyanın yüksəlməsinə səbəb olur. Mütəxəssisə görə, bu proses mövsümi monotonluq hissini zəiflədir və psixoloji durğunluğun qarşısını alır.

Psixoloq vurğulayıb ki, böyük dəyişikliklərə ehtiyac yoxdur, bəzən gündəlik marşrutun dəyişdirilməsi və ya fərqli fəaliyyət belə kifayət edir. Yeni görüntülər, işıq, qoxular və sosial ünsiyyət beyin üçün “mikro-yenilənmə” effekti yaradır. Bu da qış aylarında tez-tez rast gəlinən yorğunluq və laqeydliyi kompensasiya edir.

Rodion Çepalov bildirib ki, insanlar qısa səyahətdən və ya sərgi ziyarətindən sonra işlərinə daha həvəslə qayıdırlar. Onun sözlərinə görə, bu hal insanın özünü yenidən başlamağa hazır hiss etməsinə şərait yaradır. Psixoloq əlavə edib ki, idman sahəsində də bu üsul məqsədli şəkildə tətbiq olunur. Qış təlim-məşq toplanışları, yeni marşrutlar və məşq formatlarının dəyişdirilməsi idmançıların adaptasiya durğunluğundan çıxmasına kömək edir.

Mütəxəssis hesab edir ki, qış mövsümündə motivasiyanı qorumaq üçün yeni təəssüratlar psixoloji sağlamlığın vacib açarlarından biridir.

AzPost.az

Paylaş