Psixoloqlar: “Evdə istirahət etmək əsl yenidən başlamadır”...

...Uzaq ölkələrdə "mükəmməl tətil" günləri keçmişdə qalıb. Psixoloqlar getdikcə daha çox deyirlər ki, əsl sağalma üçün minlərlə kilometr uçmaq lazım deyil - evdə tətil təşkil etmək kifayətdir.

SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu barədə Psychology Today yazır.

Müasir cəmiyyət daimi yorğunluq vəziyyətində yaşayır. Kütləvi tükənmə və "səssiz işdənçıxarmalar" insanların enerji toplamaq üçün yollar axtardığını göstərir, lakin ənənəvi tətillər çox vaxt yalnız stressi artırır.

Planlaşdırma, uçuş, hərəkət, "hər şeyi etməyə" çalışmaq - bütün bunlar gizli yorğunluğa səbəb olur.

Nəticədə, bir çoxları evə daha da yorğun qayıdırlar.

Evdə tətil bu amillərin əksəriyyətini aradan qaldırır və idrak və emosional resursları həqiqətən bərpa etmək imkanı verir. Bu tip tətil niyə bu qədər təsirli olur?

Psixoloqlar iki əsas mexanizmi müəyyən edirlər.

Diqqətin bərpası nəzəriyyəsi beynin "yumşaq yayındırıcı amillərə" - yavaş gəzintilərə, təbiəti müşahidə etməyə, tempin səysiz dəyişməsinə ehtiyac duyduğunu izah edir.

Bunun üçün təyyarəyə ehtiyacınız yoxdur.

Özünütəyinetmə nəzəriyyəsi göstərir ki, muxtariyyət və seçim azadlığı insanlar üçün vacibdir.

Yerli tətil məhz bunu təklif edir: planlarınızı dərhal dəyişə, əhvalınıza uyğun olaraq istirahət edə və cədvəllərin təzyiqindən qaça bilərsiniz.

Nazlı Almuradova