Saat 18:00 dan sonra yeməmək beyinə zərərlidir

Dietoloq Anna Belousovanın sözlərinə görə, yemək arasında çox uzun fasilə vermək sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər.

Medicina.az xəbər verir ki, axşam saat 18:00-dan sonra yeməkdən imtina etmək zərərlidir. Mütəxəssis insan bədəninin müntəzəm olaraq qida qəbul etmək üçün proqramlaşdırıldığını və qidasız çox uzun müddət qalmağın stresli olduğunu bildirib:

"Bədən 12 saatdan çox qida qəbul etmədikdə, beyin əziyyət çəkir".

Anna Belousova aydınlaşdırıb ki, yeməklər arasında çox uzun fasilələr şəkər səviyyəsində çox kəskin dalğalanmalara səbəb olur və bu, uzun müddətli oruc səbəbindən əhəmiyyətli dərəcədə aşağı düşə bilər. Bu arada, qlükoza beyin üçün əsas qida maddəsidir.

"Qan qlükozasında kəskin dalğalanmalar əhval-ruhiyyənin pozulması kimi özünü göstərəcək, sonra isə üzvi nəticələr yarana bilər".

Dietoloq bədəni 12 saatlıq aclığa məruz qoymamağı məsləhət görür. Eyni zamanda, Belousova əlavə etdi ki, axşam yeməkləri ağır olmamalıdır - asanlıqla həzm olunan proteinli qidalar yemək ən yaxşısıdır.

Aygün M