Icma.az
close
up
RU
Sağlamlığınıza zərərli 5 məhsul

Sağlamlığınıza zərərli 5 məhsul

Azpost saytına istinadən Icma.az xəbər verir.

Bəzi qidalar çayla mənfi təsir göstərə bilər, onun faydalarını azalda bilər, qida maddələrinin udulmasını poza bilər və ya hətta narahatlığa səbəb ola bilər.

Hansı məhsullar çay ilə birləşdirilməməlidir?

Süd məhsulları (süd, qaymaq, pendir)

Bir çox insanlar çaya süd və ya qaymaq əlavə etməyə öyrəşiblər, bunun içkinin daha yumşaq və dadlı olmasına inanırlar. Bununla belə, elmi araşdırmalar göstərir ki, çayı süd məhsulları ilə birləşdirmək çayda olan faydalı antioksidanların, xüsusən də yaşıl və qara çayın tərkibini və bioavailliyini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Süd zülalları, xüsusən də kazein, çayın tərkibindəki güclü antioksidantlar olan katexinlərlə birləşərək bədən tərəfindən daha az əmilən daha böyük molekullar əmələ gətirir. Nəticədə, çayın ürək-damar sağlamlığı, xərçəngin qarşısının alınması və ümumi sağlamlıq üçün potensial faydaları əhəmiyyətli dərəcədə azaldıla bilər.

Dəmirlə zəngin qidalar (qırmızı ət, qaraciyər, paxlalılar)

Çayın, xüsusən də qara çayın tərkibində taninlər, həzm sistemində qeyri-heme dəmirlə (bitki qidalarında və süd məhsullarında olur) birləşə bilən, zəif sorulan həll olunmayan komplekslər əmələ gətirən polifenolik birləşmələr var. Dəmirlə zəngin olan yeməklərdən dərhal sonra və ya yemək zamanı çay içmək xüsusilə dəmir çatışmazlığı anemiyasına meyilli insanlar, hamilə qadınlar və uşaqlar üçün təhlükəli olan bu vacib mineralın sorulmasını xeyli azalda bilər. Dəmirlə zəngin qidaları yeməkdən bir saat əvvəl və ya sonra çay içmək məsləhət görülür.

Limon və digər turş meyvələr

Çaya limon əlavə etmək dadını yaxşılaşdırdığı və C vitamini əlavə etdiyi kifayət qədər geniş yayılmış bir təcrübədir. Bununla belə, çayı, xüsusən də qara çayı oksalatlarla zəngin turşu meyvələrlə (məsələn, limon, qreypfrut, pomidor) birləşdirmək bu xəstəliyə meylli insanlarda oksalat böyrək daşı riskini artıra bilər. Oksalatlar, böyük miqdarda böyrəklərdə kristallaşa bilən oksalat turşusunun duzlarıdır.

Yağlı və qızardılmış qidalar

Yağlı və qızardılmış qidalarla çay içmək mədədə ağırlıq, şişkinlik və narahatlıq kimi narahatlıqlara səbəb ola bilər. Çayın özü mədə şirəsinin istehsalını stimullaşdıra bilər, yağlı qidalar isə həzmi ləngidir. Onları eyni vaxtda qəbul etmək həzm sistemini həddindən artıq yükləyə bilər. Bundan əlavə, yağlar çayın tərkibindəki qida maddələrinin udulmasına qismən mane ola bilər.

Bəzi dərmanlar

Çayın tərkibində kofein və digər bioaktiv birləşmələr var ki, onlar bəzi dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə, onların effektivliyini dəyişdirə və ya əlavə təsirləri artıra bilər. Aşağıdakılarla eyni vaxtda çay içərkən xüsusilə diqqətli olmalısınız:

Dəmir preparatları

Qeyd edildiyi kimi, çayın tərkibindəki taninlər dərmanlardan dəmirin udulmasını azalda bilər.

Mərkəzi sinir sisteminin stimulyatorları

Çayda olan kofein bu dərmanların təsirini artıraraq əsəbiliyə, yuxusuzluğa və ürək döyüntüsünün artmasına səbəb ola bilər.

Bəzi antikoaqulyantlar

Çay və qan durulaşdıran dərmanlar arasında mümkün qarşılıqlı təsirlərə dair sübutlar var.

Ürək-damar xəstəliklərinin müalicəsi üçün dərmanlar

Böyük miqdarda çay içmək bəzi ürək dərmanlarının fəaliyyətinə mane ola bilər.

Hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə, çay və digər içkilərlə mümkün qarşılıqlı əlaqə haqqında həkiminizlə məsləhətləşin.

Çay nə vaxt maksimum fayda verir?

Çayın maksimum fayda gətirməsini və arzuolunmaz nəticələrə səbəb olmamasını təmin etmək üçün onu əsas yeməklərdən ayrı, onlardan bir saat əvvəl və ya sonra içmək tövsiyə olunur. Çay içmək üçün ən yaxşı vaxt səhər yeməyi ilə nahar arasında və ya nahar və axşam yeməyi arasındadır. Şəkər, süd və ya limon əlavə etmədən (xüsusilə böyrək problemləriniz və ya anemiyanız varsa) təzə dəmlənmiş çaya üstünlük verməyə dəyər.

Paylaş

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:108
embedMənbə:https://azpost.info
archiveBu xəbər 29 Aprel 2025 20:27 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

İranın Zəngəzur dəhlizi ilə bağlı dəyişməz mövqeyi

28 İyul 2025 06:35see693

İxtisas seçimi bu il gec başlayacaq? RƏSMİ

28 İyul 2025 14:45see165

Mingəçevirdə zəlzələ qeydə alındı

28 İyul 2025 06:24see132

Almaniya hərbi büdcəsini iki dəfə artırır

29 İyul 2025 08:02see121

Bakıda kişi iki manata görə arvadını döydü

28 İyul 2025 09:51see119

“Embraer 190” hava təhlükəsi yaşadı Xəzər üzərində həyəcan

28 İyul 2025 07:17see119

Mançester Yunayted müqavilə müddətini uzatdığı qapıçısını icarəyə göndərib

28 İyul 2025 22:46see119

Gəncədə klinika meyiti qaytarmır? Mərhumun yaxınlarından ŞİKAYƏT

28 İyul 2025 02:03see118

Əfqanıstan səfirliyindən Rusiyaya cavab: “Ədəbsiz mahnını himn saymaq olmaz”

29 İyul 2025 00:35see117

Milan ın hücumçusu rəsmən Cenoa da

28 İyul 2025 23:33see117

Fransanın cənubunda meşə yanğını 680 hektardan çox ərazini bürüyüb

27 İyul 2025 23:13see117

Nəhayət, gözləntilər sona çatır: Şrek franşizası yeni filmlə qayıdır

29 İyul 2025 06:48see116

“Hücumçu almaq istəyirik” “Qarabağ”ın prezidenti

28 İyul 2025 19:04see116

Novxanı çimərliyində iki nəfər boğulub öldü

28 İyul 2025 09:24see116

Zəngəzur dəhlizinin taleyi məsələsi nə iqtisadi, nə də siyasi yanaşma ilə həll olunmayacaq

28 İyul 2025 17:54see116

Xıdırlıya qayıdan sakin: Elə hadisələrin şahidi olduq ki, qələmə alsalar, bir kitab çıxar

29 İyul 2025 06:56see116

Cennifer Lopezin konsertində xəcalət: Səhnədə ətəyi düşdü VİDEO

28 İyul 2025 22:47see116

Yeniyetmələr süni intellektlə romantik münasibət yaşayırlar ARAŞDIRMA

28 İyul 2025 05:14see115

Corab satan aktyor işlə təmin olunub: Nazir iki dəfə mənə zəng etdi, dedi ki...

28 İyul 2025 02:44see115

Kobi Brayantın ayaqqabısı 240 min dollara satıldı

29 İyul 2025 06:16see111
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri