Sağlamlıq üçün tətilin ideal vaxtı Açıqlandı

“Sağalmlığı maksimum dərəcədə artırmaq üçün tətilin optimal vaxtı may, iyun, sentyabr və oktyabr aylarıdır”.

“Qafqazinfo” xəbər verir ki, bunu “RİA Novosti”yə Krasnoqorsk Xəstəxanasının terapevti İvan Yremenko deyib.

O, tətil üçün düzgün ayın seçilməsinin bədənin bərpasına və stressin qarşısının alınmasına birbaşa təsir etdiyini vurğulayıb:

“Yazın sonu və payızın əvvəlləri ən yaxşı vaxtlardır. Bu dövrdə temperatur mülayim, gündüz saatları uzun və ürək-damar stressi minimaldır. Bu şərtlər bədənin tam istirahət etməsinə, yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşdırılmasına, hormonal balansın normallaşdırılmasına və immunitet sistemini gücləndirməsinə imkan verir. Yaz tətili qışdan sonra maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə və bədəni enerji ilə doldurmağa kömək edir. Payız tətili isə mövsümi yorğunluq riskini azaltmağa kömək edir və bədəni daha qısa gün işığına və qış stressinə hazırlayır”.