Səhər yeməyindən əvvəl, yoxsa sonra?

Səhər dişləri fırçalamağın düzgün vaxtı ilə bağlı mübahisəyə alimlər aydınlıq gətiriblər. Ən çox verilən suallardan biri budur: dişləri səhər yeməyindən əvvəl fırçalamaq daha düzgündür, yoxsa sonra?

AzPost bildirir ki, bəziləri günə təmiz nəfəs və təravətlə başlamaq üçün yeməkdən əvvəl fırçalamağa üstünlük verir. Digərləri isə dişlərin yeməkdən sonra çirkləndiyini əsas gətirərək sonradan fırçalamağın daha məntiqli olduğunu düşünür. Bəs elm nə deyir?

Tanınmış diş pastası istehsalçısının mütəxəssisləri bildirir ki, səhər yeməyindən əvvəl dişləri fırçalamaq daha doğrudur. “Ağzınızda nanə dadı ilə portağal şirəsi içmək xoş olmaya bilər, amma bu, dişlər üçün faydalıdır”, – deyə qeyd edilir.

Diş həkimləri bildirir ki, ağız boşluğunda gecə boyunca toplanan bakteriyaları təmizləmək üçün oyandıqdan dərhal sonra fırçalamaq tövsiyə olunur. Bu həm də tüpürcək istehsalını artırır və diş məcunundakı flüor diş minasını qoruyur.

Əksinə, səhər yeməyindən sonra dərhal fırçalamaq mina qatına zərər verə bilər. Xüsusilə turşulu portağal, qreypfrut və limon kimi qidalar diş minasını zəiflədir. Bu zaman dişləri dərhal fırçalamaq əlavə aşınmaya səbəb ola bilər. Belə hallarda ən azı otuz dəqiqə gözləmək tövsiyə edilir.

Düzgün fırçalama üçün noxud boyda flüoridli diş məcunu istifadə olunmalı, dişlər iki dəqiqə ərzində dairəvi hərəkətlərlə təmizlənməlidir. Diş ipi, dil təmizləyicisi və spirtsiz qarqaradan istifadə də tövsiyə olunur.

Mütəxəssislər yekun nəticə kimi vurğulayırlar: oyandıqdan dərhal sonra dişləri fırçalamaq daha faydalıdır. Əgər yeməkdən sonra fırçalamağa üstünlük verilirsə, ən azı yarım saat gözlənilməlidir. Hər iki halda, fırçalamaqdan imtina etmək ən pis seçimdir.

Milli.Az Daily Mail-ə istinadən yazır ki, bu tövsiyə, yaxın keçmişdə səhər və axşam duşunun faydaları ilə bağlı müzakirələr fonunda gündəmə gəlib. Leicester Universitetinin mikrobiologiya üzrə müəllimi Dr. Primrose Freestone bildirib ki, gündüz duş qəbul etmək daha sağlam seçimdir.

AzPost.az

Paylaş