Siz onları mütləq görmüsünüz: 12 dəhşətli yuxu və mənaları

Dəhşətli yuxular çox vaxt gizli qorxularımızı və emosional sıxıntılarımızı əks etdirir, bizi dərindən narahat edən şeyləri ortaya qoyur.

Lent.az-ın məlumtına görə, yaşlı insanlarda təkrarlanan yuxu mövzuları həll edilməmiş daxili münaqişələri və narahatlıqları göstərə bilər.

Məşhur dəhşətli yuxu süjetləri və onların şərhləri

* Boşluğa düşmək

Bu yuxu nəzarətin itirilməsini, bilinməyənlərdən qorxmağı və ya qeyri-sabitlik hisslərini simvollaşdırır. Bu, həyatınızı yenidən qiymətləndirmək üçün bir siqnal ola bilər.

* Təqib

Yuxuda təqib olunmaq real problemlərdən və ya narahatlıqlardan çəkinmək deməkdir. Ekspertlər qorxuları aradan qaldırmaq üçün təqibçi ilə qarşılaşdığınızı xəyal etməyi məsləhət görürlər.

* Ölüm

Yuxuda öz ölümünüzü görmək həyəcan üçün səbəb deyil. Bu, ən çox həyatda bir keçid və ya əhəmiyyətli bir dəyişikliyi əks etdirir.

* İtki hissi

İtirmək haqqında bir yuxu vacib əlaqələri, imkanları və ya həyat məqsədlərini itirmək qorxusundan danışır.

* Tələ

Harasa kilidlənmək hissi real həyatda məhdudiyyət və ya təzyiq hissləri ilə əlaqələndirilir.

Hücum

Bu cür yuxu, zəiflik qorxusunu və qorunma çatışmazlığını simvollaşdırır.

* Vacib bir hadisəyə gecikmək

Bu cür xəyallar öhdəliklər və ya yüksək gözləntilər səbəbindən narahatlığı göstərir.

* Sevilən birinin ölümü

Belə yuxular güclü emosional bağlılıq və itki qorxusu ilə əlaqələndirilir.

* Yaralanmalar 

Yaralanma yuxusu emosional ağrı və ya zəifliyi əks etdirə bilər.

* Dişlərin itirilməsi

Bu süjet görünüş və ya ünsiyyətdə çətinliklərlə bağlı narahatlıqları göstərir.

* Təbii fəlakətlər

Belə yuxular idarəolunmaz görünən vəziyyətlər qarşısında acizlik hissini simvollaşdırır.

Dəhşətıi yuxulara nə səbəb olur?

Dəhşətli yuxular müxtəlif amillərin nəticəsi ola bilər:

* Biologiya: həyat tərzi dəyişiklikləri, dərmanlar və ya pozulmuş yuxu rejimi.

* Stress və travma: Təcrübələr və ya narahatedici hadisələr tez-tez yuxuların mənbəyinə çevrilir.

* Emosional problemlər: depressiyaya düşmüş hisslər və həll olunmamış münaqişələr gecə görüntülərində əks olunur.

Dəhşətli tezliyini necə azaltmaq olar?

* Gündəlik yazmaqla və ya yaxınlarınızla söhbət etməklə emosiyalarınızı ifadə edin.

* Meditasiya, istirahət təcrübələri və fiziki fəaliyyət vasitəsilə stress səviyyənizi azaldın.

* Yuxu cədvəlinə riayət edin və yatmazdan əvvəl kofein və ya spirtdən uzaq durun.

* Dəhşətli yuxular çox tez-tez və ya narahat olarsa, terapevtdən kömək istəyin.

Dəhşətli yuxular yalnız narahatlıq mənbəyi deyil, həm də özünü kəşf etmək üçün açar ola bilər. Onların səbəblərini başa düşməklə, daxili təcrübələrin öhdəsindən daha yaxşı gələ və həyatınızın keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilərsiniz.