Sosial şəbəkələr və idman: Gənclərin həyatında prioritet nədir?

Gənclərin gündəlik həyatı dəyişib. Əvvəllər küçələrdə, meydanlarda, stadionlarda idmanla məşğul olan gənclər indi daha çox telefon ekranına baxır, sosial şəbəkələrdə vaxt keçirir. Bəs niyə fiziki aktivlik getdikcə arxa plana düşür?

Instagram, TikTok, Facebook kimi platformalar daim yeni məzmun, like və şərhlərlə gəncləri ekran qarşısında saxlayır. Hər bildiriş bir stimul, hər paylaşım bir mükafat hissi yaradır. Fiziki məşqlərdə isə nəticə bir neçə həftə və ya ay sonra görünür, sosial şəbəkədə isə ani təsir var.

Gənclər arasında qrup təsiri böyük rol oynayır. Dostlarının sosial şəbəkədə aktiv olması, trend və challange-lərə qoşulmaq təzyiqi fiziki fəaliyyətə vaxt ayırmağı çətinləşdirir. Məktəb, universitet və iş proqramları da əlavə yük yaradır.

Bir çox gənc idmanın faydasını başa düşsə də, gündəlik həyatda vaxt və motivasiya çatışmazlığı yaşayır. Fitness zalları, idman dərsləri üçün ödəniş və ya fasiləsiz iştirak tələb edən proqramlar bəzən onların imkanlarından kənarda olur.

Ekspertlər xəbərdarlıq edirlər ki, fiziki aktivliyin azalması uzunmüddətli sağlamlıq problemlərinə gətirib çıxara bilər. Obezlik, ürək-damar xəstəlikləri, əzələ və sümüklərin zəifləməsi gəncləri gözləyə bilər.

Gənclər sosial şəbəkədə “ani qazanclar” axtarır, idman isə səbir və davamlılıq tələb edir. Bu balans pozulduqda fiziki sağlamlıq geriləyir, psixoloji asılılıq artır. Həll yolu isə məşğuliyyətlərin balanslaşdırılması, valideyn və müəllimlərin təşviqi, həmçinin rəqəmsal və fiziki aktivliyin birləşdirilməsidir.

Leyla Mirzə