Soyuq havada isinmək üçün ən faydalı içki açıqlandı

Həkim-kardioloq, tibb elmləri namizədi Andrey Kondraxin RT-yə müsahibəsində bildirib ki, soyuq mövsümdə isinmək üçün ən yaxşı içki toyuq bulyonudur.

Doğru.az xəbər verir ki, mütəxəssis bulyonun həm istilik, həm də enerji balansını bərpa etdiyini deyib:

“Biz istilik, zülal alırıq və bu, yüngül, amma tez doyuran məhsuldur. Həm isinirik, həm də qidalanırıq – bu, edə biləcəyimiz ən yaxşı seçimdir.”

Kondraxin effektivliyə görə ikinci yeri çaylara — qara, yaşıl və bitki mənşəli içkilərə verib. O, həmçinin isti meyvə içkiləri və kompotların da orqanizm üçün faydalı olduğunu vurğulayıb.

Mütəxəssis isinmək üçün kofedən uzaq durmağı tövsiyə edib:

“Qəhvə susuzluğa səbəb olur və nəticədə bədən daha çox maye itirir.”

Alternativ olaraq ilıq südün içilməsini məsləhət görən həkim bildirib ki, süd tərkibindəki yağlılığa görə bədəni tez isidir.

Kondraxin həmçinin xəbərdarlıq edib ki, həddindən artıq isti içkilər, xüsusilə qaynar su, qida borusuna zərər verə və xərçəng riskini artıra bilər.

O, bu cür zədələrin əsas əlamətlərinin ağızda və yemək borusunda ağrı, diskomfort və udqunmada çətinlik olduğunu bildirib və sağalma dövründə yumşaq qidalar — püresi yeməklər, kefir və qatıq qəbulunu tövsiyə edib.

DOĞRU.AZ