Tənhalıq epidemiyası: gənclər niyə introvert olurlar?

Tənhalıq arzusu və səs-küylü şirkətlərdən imtina müasir bir paradoksdur, yoxsa yeni bir müdafiə mexanizmidir? İnsanları üz-üzə ünsiyyətdən imtina etməyə nə təşviq edir?

...Əvvəllər çoxlu dost və tanışların olması, izdihamlı məclislərə getmək dəbdə idisə, bu gün bunun tam əksidir. Narahat valideynlərin xəyalları gerçəkləşib: gənclər klublardan qaçır və səs-küylü qruplardan daha çox, yalnız özləri ilə sakit axşamları üstün tuturlar.

Ən "ünsiyyətcil" yaşda ünsiyyət qurmaq istəməməyin arxasında həqiqətən də introvertlik varmı, yoxsa gənclər bu xüsusiyyəti sadəcə xarakterləri ilə əlaqələndirirlər?

Deməli, SİA xəbər verir ki, rusiyalı psixoloq, introvertlərin niyə daha çox yayıldığını və bunun xarakterik bir şey deyil, sağlam olmayan bir vəziyyət olduğunu izah edir.

Müasir dövrün paradoksu...

Sanki bugünkü gənclərin valideynlərinin xəyal etdiyi rəqəmsal üstünlüklər əslində introvertləri klonlaşdırmaqdır. Bu gün 20 yaşlı bir çox gənc bir yerdə olmaqda çətinlik çəkir; özləri enerji toplamalıdırlar və səs-küylü əyləncələr, klublar onların işi deyil.

Onlar öz şəxsiyyətlərini təsvir etməklə sorğu-sualları özləri yekunlaşdırırlar.

İntroversiya anlayışı həqiqətən də uzun müddətdir mövcuddur; bu anlayış 1920-ci ildə psixiatr Karl Yunq tərəfindən irəli sürülmüşdür.

O, ekstrovertlərlə introvertlər arasındakı fərqi həyat enerjilərinin istiqaməti ilə izah etmişdir.

Ekstrovertlər üçün enerji xaricə, digər insanlara və ətraflarındakı dünyaya yönəldilir, introvertlər üçün isə o, daxilə yönəldilir və onları öz düşüncələri və fantaziyaları üzərində düşünməyə vadar edir.

Bu keyfiyyət fitri və dəyişməz hesab olunur - ona görə də gəncliyin bununla heç bir əlaqəsi yoxdur.

Lakin Z nəsli ilə onların "sosial" sələfləri arasındakı fərq təəccüblüdür. Bugünkü gənclər cəmiyyətin rəqəmsal texnologiyalarla tamamilə birləşməsinin olduğu bir dövrdə böyüyüblər.

Onlar üçün kompüterlər, smartfonlar və internet uşaqlıqdan bəri elektrik və ya isti su qədər reallığın bir hissəsinə çevrilib. Müasir introvertlərin valideynlərinin çatışmayan imkanları isə "zoomerləri" həddindən artıq yükləyib.

Gənclər arasında introversliyin populyarlığının səbəbləri...

Texnologiyanın inkişafı ilə gündəlik problemləri həll etmək üçün şəxsi qarşılıqlı əlaqəyə ehtiyac azalıb.

Keçmişdə, xüsusən də kollektivizmin dəyərləndirildiyi dövrlərdə, introvertlər üçün həyat çətin idi.

Bu gün mənzərə dəyişib və qavrayışlar dəyişib: tutqun sosial fobiyalar əvəzinə, introvertlər indi tez-tez sirli, özünü təmin edən və yüksək ağıllı fərdlər kimi təsvir olunurlar.

Bəlkə də bu, ünsiyyətcil olmamağın nəinki məqbul, həm də rahat və bəzən hətta zəruri hala gəlməsi ilə bağlıdır.

Niyə? İlk növbədə səs-küy. Əvvəllər fiziki idi: səs-küylü küçə, səs-küylü həyət, izdiham, metro, ictimai nəqliyyat. Sakit bir otağa, təbiətə və ya bağ evinizə getməklə bundan qaça bilərsiniz. İndi isə səs-küy məlumatvericidir.

...Başınızdakı məzmun 24/7-dir. Sonsuz xəbər axını, başqalarının fikirləri, qiymətləndirmələri. Beyin heç vaxt sönmür. Bəs ağıllı ağıl nə edir? O, enerjiyə qənaət rejiminə keçir, - deyə psixoloq izah edir.

Bu, xarici əlaqələrin minimuma endirilməsində özünü göstərir. Bütün zehni enerji rəqəmsal məkana batmağa həsr olunur və nəticədə özünü introvert adlandıran şəxs sadəcə olaraq informasiya ilə yüklənmiş olur.

İkincisi, təhlükəsizlik. Əvvəllər sosiallaşma tez-tez məcburi idi: istəsəniz də, istəməsəniz də, bir qrupun bir hissəsi olmalı idiniz. Amma bu gün seçim var. Onlayn tanışlıq oflayn görüşlərdən daha rahat və təhlükəsiz görünür.

Əlbəttə ki, rədd cavabı hələ də tətbiqlərdə baş verə bilər, lakin bu, hər kəsin gözü qarşısında ictimai utanc və ya yöndəmsizlik olmayacaq.

Mütəxəssis hesab edir ki, “...tənhalıq çox vaxt psixoloji gigiyenanın lehinə şüurlu bir seçimdir, çünki real dünya çox resurs tələb edən və gözlənilməz kimi qəbul edilməyə başlayıb”.

Yan təsir: Gənclərin niyə internetdə ünsiyyət qurmaları...

Gənclər tək qalmaq vərdişini itiriblər.

Əvvəllər növbədə dayanmaq və ya avtobus gözləmək üçün sərf olunan vaxt özləri və düşüncələri ilə tək qalırdı. İndi isə istənilən fasilə dərhal smartfonda sosial mediada gəzməklə dolur.

Gənclər yalnız ekstremal hallarda - panik, narahatlıq və ya kədər yarandıqda və cihazlarına əl ata bilmədikdə tək qalırlar. Təklik qorxulu olur, yəni real həyatda ünsiyyətin səssizliyi də qorxuludur. Ekran vasitəsilə məsafəni idarə etmək daha asandır.

...Deməli, hər kəs birdən-birə introvert olmayıb. Bu mühit kiber həssas, həddindən artıq yüklənmiş insanlar nəslini yaradıb ki, onlar bu ideyanı qalxan, son zehni resurslarını qorumaq üçün bir yol kimi seçirlər, - deyə ekspert vurğulayıb.

İntroversiya sağlamlığa zərərli olduqda...

Şəxsən ünsiyyət qurma qabiliyyətini boğan sağlam tənhalıq ehtiyacı arasında incə bir xətt var.

...Əgər üz-üzə ünsiyyətin yalnız yorucu deyil, həm də əsl fobiya, titrəmə, gizlənmək istəyi olduğunu düşünürsünüzsə. Hər şeyi onunla əvəz etsəniz, bu artıq introvertlik deyil, simptom, psixikanızın həddindən artıq yükləndiyinin və yalnız sükutu deyil, həm də həqiqətən dərin bərpa tələb etdiyinin siqnalıdır, - deyə KBT terapevti vurğulayıb.

Bəzən yalnız bir mütəxəssis dünyaya və özünüzə etibar etməyi yenidən öyrənməyə kömək edə bilər.

Üz-üzə ünsiyyət bacarığını necə bərpa etmək olar...

Tanışlıq tətbiqləri rahat bir vasitədir; tam bir həyat sürmək üçün onlardan imtina etməyinizə ehtiyac yoxdur. Lakin mesajlaşma tətbiqləri və sosial media özünüzü təhlükəsiz, lakin çox tənha hiss etdiyiniz bir qəfəsə çevrilməməlidir.

...Kiçikdən başlaya bilərsiniz. Şüurlu şəkildə özünüz üçün rəqəmsal detoks yaradın: telefonsuz bir gün deyil - bu, utopiyadır - gündə 40 dəqiqə sadəcə bir fincan çayla oturub pəncərədən baxmaq üçün. Hekayələr paylaşmaq üçün deyil, düşüncələrinizin axmasına imkan vermək üçün, - deyə psixoloq bildirib.

Bu, səs-küy olmadan özünüz olmağı məşq etmək kimidir. Axı, həm introvertlərin, həm də ekstrovertlərin keyfiyyətli sosiallaşmaya eyni dərəcədə ehtiyacı var.

Sadəcə, bəziləri üçün bu, səs-küylü bir məclis, digərləri üçün isə mətbəxdə sakit bir söhbət deməkdir. Oflayn olmaq və ya onlayn istirahət etmək arasında seçim etməyin sizin ixtiyarınızda qalması vacibdir.

Nazlı Almuradova