Uşaqların immunitetini necə gücləndirmək olar? Həkim açıqladı

Balanslaşdırılmış qida rasionu uşağın immuniteti gücləndirməyə və tez-tez xəstələnmə riskini azaltmağa kömək edir.

BAKU.WS xəbər verir ki, bu barədə kp.ru-ya Rospotrebnadzorun Mərkəzi Elmi-Tədqiqat Epidemiologiya İnstitutunun müəssisəsi, pediatr Alena Sergeeva məlumat verib.

Onun sözlərinə görə, uşaqların qida rasionunda təzə tərəvəz və meyvələrlə yanaşı, zülal da olmalıdır.

"Eyni zamanda, şirniyyat və "fast food" istehlakını məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır. İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün hər gün açıq havada gəzmək və oynamaq da vacibdir", - deyə həkim əlavə edib.

"Hər şeyi fanatik şəkildə dezinfeksiya etməyə, ütüləməyə, qaynatmağa və ya hər şeyi ağzına qoyduğuna görə uşağı daim danlamağa ehtiyac yoxdur. O, immunitet sistemini belə tərbiyə edir. Təbii ki, gigiyenaya riayət etmək lazımdır, amma çox uzağa getməmək lazımdır", - Sergeyeva qeyd edib.

Ekspert belə yekunlaşdırıb ki, valideynlərə qripə qarşı peyvənd almağı düşünmək tövsiyə olunur, çünki bu, övladının xəstəlikdən qaçmasına və ya onun yüngül formada keçirməsinə kömək edəcək.