Xolesterini aşağı salan ucuz məhsul

Lobya xolesterol səviyyəsini aşağı salır.

“Medicina” xəbər verir ki, qastroenteroloq Lyudmila Suxorukova lobyanın bir neçə səbəbdən pəhrizə daxil edilməli olduğunu açıqlayıb:

“Lobya çox doyurur, maddələr mübadiləsini sürətləndirir, xolesterol səviyyəsini aşağı salır, yağların parçalanmasına və arıqlamağa kömək edir.

Paxlanın tərkibində çoxlu miqdarda vitamin və mikroelementlər, həmçinin ət və balığı əvəz edə biləcək yağsız protein var.

Bundan əlavə, lobya bağırsaq fəaliyyətinə faydalı təsir göstərən çoxlu lif ehtiva edir.

Bu məhsul həm nahar, həm də şam yeməyində yeyilə biləcək məhsul adlandırıb. Həkim bunu paxlanın aşağı glikemik indeksə malik olması ilə izah edib. Lakin hamilələr, azyaşlı uşaqlar, köpü və bağırsaq pozulması olanlar həftədə 1 dəfə yeməlidir”.

Aygün Musayeva