Yağışlı və dumanlı payızda sürücülük QORXUSU: təlaşı necə yox etməli?

Payızda yağış, duman və qısa gün hətta təcrübəli sürücüləri belə narahat edir.

Lent.az xəbər verir ki, avtomobil sürmə təlimatçısı Şahzad Şeyx bu vəziyyətin öhdəsindən gəlməyin və özünə inamı bərpa etməyin yollarını açıqlayıb.

Şeyxin sözlərinə görə, tanış ərazilərdə tədrici gedişlər həyəcan hissi ilə mübarizə aparmağa kömək edir:

"Əgər insan qəzadan sonra yola çıxmaqdan qaçırsa, axşam saatlarında qısa marşrutlardan başlamaq lazımdır. Bu, sükan arxasına kəskin stress olmadan yenidən oturmağa imkan verir".

Bu fikri 15 illik təcrübəyə malik avtomobil təlimatçısı İvan K. da deyir. O əlavə edir ki, yağış və ya qaranlıq şəraitində müntəzəm kiçik gedişlər sürücülərə “qorxunu addım-addım məğlub etmək” imkanı verir.

Daha bir effektiv texnika isə dərin nəfəs almaqdır. Mütəxəssislərin məsləhətinə görə, bir neçə yavaş nəfəs almaq və çiyinləri boşaltmaq lazımdır. Bu, ürək döyüntüsünü azaldır və konsentrasiyanı pozan israrlı fikirləri aradan qaldırır.

“İnsan bədənini idarə etməyə başlayanda, panika hissi yox olur,” – deyə Şeyx bildirir.

Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, sükan arxasında yaranan qorxular psixoloji əsaslara malikdir. Onları görməzdən gəlmək yalnız bu qorxunu gücləndirir. Halbuki yola tədricən qayıtmaq və sadə məşqlər sakitliyi bərpa etməyə kömək edir.