Yaş artdıqca bu əlamətlərə diqqət edin

Yaş artdıqca orqanizmdə baş verən bəzi dəyişikliklərin gələcək sağlamlıq problemlərinin xəbərçisi ola bilər.

Medicina.az xəbər verir ki, mütəxəssislər 60 yaşa yaxın orqanizm kalsium, D vitamini və B12 vitaminini daha zəif mənimsədiyini bildirir.

Buna görə də süd məhsulları, balıq və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərin qida rasionunda yer alması tövsiyə edilir.

Bundan başqa, yıxılma riski də yaş artdıqca yüksəlir. Mütəxəssislər tarazlığı qorumaq üçün müntəzəm məşq etməyi və evdə təhlükəsiz şərait yaratmağı məsləhət görürlər.

Xanım,

Medicina.az