Yuxuda hündürlükdən düşmək nə deməkdir? Psixologiya cavabını tapdı

Bir çox insanın yuxudan qəfil diksinərək oyanmasına səbəb olan "uçurumdan düşmə" yuxusu, əslində təsadüfi deyil. Çox vaxt ürək döyüntüsü ilə müşayiət olunan bu təcrübə, zehninizin mövcud vəziyyəti barədə mühüm ipucları verir.

Milli.Az xəbər verir ki, psixoloqlara görə, yuxuda hündürlükdən düşmək çox vaxt nəzarəti itirmə hissi ilə bağlıdır. İnsan həyatında qeyri-müəyyənlik yaşadıqda, vacib bir qərar ərəfəsində olduqda və ya özünü təhlükəsiz hiss etmədiyi dövrlərdə bu növ yuxuları daha tez-tez görür. Buradakı "düşüş" real həyatda uğursuzluğu deyil, daxili müvazinətin itməsini simvolizə edir.

Elmi araşdırmalar göstərir ki, gərgin stress altında olan insanlar düşmə yuxularını daha çox görürlər. İş təzyiqi, maddi qayğılar, münasibətlərdəki gərginlik və ya gələcək qorxusu beynin yuxu zamanı bu simvollarla reaksiya verməsinə səbəb olur. Ekspertlər bildirir ki, bu yuxunu görənlər adətən şüurlu və ya şüursuz şəkildə "Həyatım nəzarətimdədirmi?" sualını özlərinə verirlər.

Bəzi psixoloji yanaşmalara görə, uçurumdan düşmək həyatın bir mərhələsindən digərinə keçidi təmsil edir. Köçmək, iş yerini dəyişmək, evlilik, ayrılıq və ya yeni bir məsuliyyət götürmək kimi dövrlərdə bu yuxu daha çox baş verir. Bu, köhnə nizamın geridə qalmasına beynin uyğunlaşma prosesidir.

Məsələnin təkcə psixoloji deyil, həm də fiziki tərəfi var. Yuxuya keçid zamanı əzələlərin qəfil boşalması nəticəsində yaranan "hipnik sıçrayış" (hypnic jerk) beynin yıxılma hissi yaratmasına səbəb olur. Bu hal yorğunluq, həddindən artıq kofein qəbulu və nizamsız yuxu rejimində daha çox müşahidə edilir.

Psixoloqlar vurğulayırlar ki, yuxuları tək bir qəliblə şərh etmək olmaz. Düşüşün necə baş verdiyi, insanın həmin an hiss etdiyi duyğular və oyandıqdan sonra yaranan hisslər çox önəmlidir. Buna görə də bu yuxular hər kəs üçün eyni mesajı vermir və fərdin həyat şəraitinə uyğun dəyərləndirilməlidir.
Lalə Qüdrətova
Milli.Az