7 веских поводов начинать день со стакана воды натощак

Стакан воды натощак - простая привычка, которая может оказать огромное положительное влияние на здоровье, заявила диетолог Ванесса Баад. В беседе с изданием Terra она перечислила семь веских поводов придерживаться этой практики, передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.

"Вода помогает поддерживать правильное функционирование лимфатической системы и выводить токсины, укрепляя естественные защитные силы организма", - назвала она первый плюс. Другие два преимущества - это то, что вода способствует насыщению и защищает от переедания, а также то, что она ускоряет обменные процессы.

Баад добавила, что увлажнение организма положительно влияет на состояние кожи. Кроме того, если начинать день со стакана воды натощак, то можно снизить риск развития ряда болезней, таких как инсульт и инфаркт, камни в желчном пузыре, поскольку устранится один из главных их триггеров - обезвоживание. Последними двумя преимуществами этой привычки диетолог назвала то, что вода натощак способствует правильному функционированию кишечника и позволяет сохранять высокий уровень энергии на протяжении всего дня.