Дуров раскрыл секреты поддержания здоровья Minval Politika

Основатель Telegram Павел Дуров прокомментировал обсуждение в социальной сети X о том, что помогает людям сохранять здоровье. Пользовательница annie спросила: «Люди, которые редко болеют, в чем ваш секрет?»

В ответ Дуров выделил ключевые принципы: полноценный сон не менее восьми часов, здоровое питание, регулярная физическая активность, минимизация стресса и отказ от алкоголя, курения и медикаментов.

«Спите не менее 8 часов, ешьте настоящую еду, занимайтесь спортом, не подвергайтесь стрессу, не пейте, не курите, не принимайте таблетки», — подчеркнул Дуров.