Эксперты усомнились в прямой связи лишнего веса и плохого здоровья

Стремление во что бы то ни стало худеть не всегда приносит пользу здоровью, а в ряде случаев отказ от диет может оказаться более рациональным и безопасным выбором.

Об этом говорится в публикации портала The Conversation, приуроченной к так называемому Quitters Day — дню, когда люди чаще всего отказываются от новогодних обещаний, включая планы по снижению веса.

Как сообщает Vesti.az, авторы отмечают, что распространенное убеждение о прямой связи лишнего веса с плохим здоровьем не подтверждается научными данными.

По словам исследователей, широко используемый индекс массы тела не отражает реального состояния организма, поскольку не учитывает соотношение жировой и мышечной массы, уровень физической активности, особенности питания и метаболическое здоровье. В результате человек с повышенным ИМТ может иметь нормальные показатели сахара, холестерина и артериального давления, тогда как формально «стройный» — сталкиваться с серьезными проблемами со здоровьем.

Отдельно подчеркивается, что недостаточный вес, особенно в пожилом возрасте, связан с повышенными рисками для организма. Ученые указывают, что рост средней массы тела населения во многом является биологической реакцией на изменения пищевой среды и образа жизни, а не следствием отсутствия силы воли. При отсутствии медицинских показаний отказ от строгих диет, по их мнению, может быть оправданным решением, тогда как больший эффект для здоровья дают принятие собственного тела, регулярная физическая активность и качество питания.

Ранее также сообщалось, что некоторые популярные диеты с высоким содержанием жиров, включая кетодиету, могут нести серьезные риски для здоровья. Исследования показывают, что длительное употребление жирной пищи способно негативно влиять на работу печени, повышать уровень холестерина и увеличивать вероятность развития онкологических заболеваний, что заставляет специалистов призывать к осторожности при выборе радикальных способов снижения веса.