Icma.az
close
up
AZ
Menu

Рашад Садыхов объяснил первое поражение за полгода

Осторожно, Яваш! наша корреспонденция

Азербайджанские борцы ждут старта на молодежном ЧМ

История, которую пытались похоронить: трагедия туркменов Ирака фильм AnewZ ВИДЕО

Белорусские спецслужбы ведут работу по поводу возможных контактов Лукашенко и Зеленского

Миллионы долларов и драгоценности нашли у бывшего премьера и других экс чиновников Грузии

Пропавшую в Ереване чеченку Айшат Баймурадову нашли мертвой

Турция успешно испытала ракеты класса воздух воздух ФОТО/ВИДЕО

Великобритания готова выделить $135 млн на размещение войск в Украине

Зеленский ответил, поедет ли в Будапешт на переговоры

СМИ: Ожидается арест экс главы МНБ Эльдара Махмудова Minval Politika

Симонян анонсировал встречу с Гафаровой Minval Politika

Армяне протестуют у посольства России

Память, запечатлённая в звезде! Посвящается памяти великого мастера Таира Салахова (ФОТО)

Telegram анонсировал масштабное обновление Историй

Туфан Эрхюрман избран президентом ТРСК

В Тбилиси протестующие снова перекрыли проспект Руставели

Байдена впервые заметили на публике после терапии

Трамп уверен, что сможет завершить войну в Украине Minval Politika

Франция нарастила экспорт вина в Россию

Как гаджеты крадут здоровье детей

Как гаджеты крадут здоровье детей

Icma.az передает, что по данным сайта Day.az.

Дети, как и взрослые, ищут место, где им будет комфортно, легко и интересно. Поэтому многие даже не замечают, как проводят, уткнувшись в экран, по несколько часов, забывая про уроки, сон и домашние дела.

Как такое длительное "просиживание" в телефоне влияет на детское здоровье, "Газете.Ru" рассказала педиатр Клиники "КИТ" в Куркино Мария Одзиляева, передает Day.Az.

Когда ребенок подолгу смотрит в телефон, он наклоняет голову вперед. Но даже небольшой наклон (15-30 градусов) увеличивает нагрузку на шею в несколько раз.

"Это как носить тяжелый рюкзак весь день. В результате у ребенка могут появиться боли в шее и плечах, головные боли, сутулость и сколиоз (искривление позвоночника), ощущение онемения в пальцах - из-за защемления нервных окончаний. К тому же сдавление кровеносных сосудов в области шеи нарушает приток кислорода к головному мозгу, что сказывается не только на общем самочувствии, но и на когнитивных способностях - запоминании и осмыслении информации", - пояснила она.

При пользовании смартфоном глаза постоянно напрягаются, чтобы разглядеть мелкий текст и картинки. Нестабильное положение экрана приводит к частой перефокусировке. Эти факторы могут спровоцировать нарушение аккомодации (снижение способности быстро фокусироваться на объекте) или бинокулярного зрения (способности одинаково хорошо видеть обоими глазами), привести к близорукости (когда картинка вдали выглядит размытой).

Кроме того, у телефонов меньшая контрастность и более слабая подсветка по сравнению с компьютерами или телевизорами, а синие и фиолетовые лучи от экрана небезопасны для сетчатки.

"В молодом возрасте хрусталик глаза более прозрачен и лучше пропускает свет, в том числе и синий. Поэтому восприимчивость у детей к данному спектру излучения, а следовательно, и негативным последствиям, выше, - говорит Одзиляева. - При близком расположении экрана действие синих лучей только увеличивается. Это повышает риск серьезных заболеваний сетчатки в будущем. В частности, может привести к дистрофии - истончению внутренней оболочки глаза, отвечающей за качество зрения и цветовосприятие".

Еще одно последствие длительного "залипания" в телефоне - более редкое моргание (в 3-5 раз реже нормы!), а это нарушает процесс питания тканей. В результате у ребенка может возникать "синдром сухого глаза" - покраснение, усиленное слезотечение, ощущение "песка" или жжения в глазах.

Синий свет от экрана обманывает мозг: тот думает, что сейчас день, и не вырабатывает мелатонин (гормон сна), нарушая важный для нормального роста и развития ребенка режим бодрствования и отдыха. А увлечение играми и соцсетями перевозбуждает нервную систему и вызывает зависимость от смартфона.

"Из-за этого ребенка бывает сложно "оторвать" от экрана, он долго не может уснуть, а сон становится неглубоким и беспокойным, - предупреждает детский врач. - Утром ребенок выглядит вялым и несобранным, на уроках плохо концентрируется и постоянно хочет спать".

Телефон может стать стойкой заменой живого общения со сверстниками и родителями, ежедневным прогулкам и играм во дворе. Ребенок держится за гаджет, потому что он - единственное, что всегда "под рукой". В результате все больше замыкается и переключается на виртуальный мир, теряет социальные навыки, начинает меньше двигаться, что нередко приводит к появлению лишнего веса. В последующем это может влиять на самооценку, построение отношений, адаптацию в коллективе и т.д.

"Очень быстро формируется и психологическая зависимость от телефона - дети боятся оказаться "не в теме", пропустить мем, шутку, новость. Это провоцирует повышенную тревожность, а постоянные уведомления - стресс и раздражительность. Возникают и риски кибербуллинга (травли в сети)", - отметила она.

Врач-педиатр рекомендует ограничивать время пользования телефоном (1-2 часа в день), делать перерывы каждые 20 минут, не пользоваться телефоном перед сном (за 1-2 часа), следить за тем, чтобы ребенок больше двигался и вживую общался со сверстниками.

"Не стоит забывать, что телефон - удобная вещь, но без контроля он может навредить здоровью. Старайтесь с ранних лет приучать ребенка к правильному использованию гаджетов", - резюмировала эксперт.

Оставайтесь с нами на Icma.az, чтобы не пропустить важные новости и обновления по данной теме.
seeПросмотров:99
embedИсточник:https://news.day.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 13 Апреля 2025 07:33
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

Рашад Садыхов объяснил первое поражение за полгода

19 Октября 2025 18:57see270

Осторожно, Яваш! наша корреспонденция

19 Октября 2025 15:09see216

Азербайджанские борцы ждут старта на молодежном ЧМ

20 Октября 2025 00:12see210

История, которую пытались похоронить: трагедия туркменов Ирака фильм AnewZ ВИДЕО

20 Октября 2025 12:29see209

Белорусские спецслужбы ведут работу по поводу возможных контактов Лукашенко и Зеленского

20 Октября 2025 00:49see203

Миллионы долларов и драгоценности нашли у бывшего премьера и других экс чиновников Грузии

19 Октября 2025 16:28see188

Пропавшую в Ереване чеченку Айшат Баймурадову нашли мертвой

20 Октября 2025 12:30see185

Турция успешно испытала ракеты класса воздух воздух ФОТО/ВИДЕО

20 Октября 2025 11:17see181

Великобритания готова выделить $135 млн на размещение войск в Украине

21 Октября 2025 02:35see177

Зеленский ответил, поедет ли в Будапешт на переговоры

19 Октября 2025 18:46see165

СМИ: Ожидается арест экс главы МНБ Эльдара Махмудова Minval Politika

19 Октября 2025 14:22see163

Симонян анонсировал встречу с Гафаровой Minval Politika

19 Октября 2025 15:30see163

Армяне протестуют у посольства России

20 Октября 2025 13:18see162

Память, запечатлённая в звезде! Посвящается памяти великого мастера Таира Салахова (ФОТО)

19 Октября 2025 18:47see154

Telegram анонсировал масштабное обновление Историй

19 Октября 2025 15:54see147

Туфан Эрхюрман избран президентом ТРСК

19 Октября 2025 23:58see140

В Тбилиси протестующие снова перекрыли проспект Руставели

19 Октября 2025 21:05see136

Байдена впервые заметили на публике после терапии

19 Октября 2025 11:46see134

Трамп уверен, что сможет завершить войну в Украине Minval Politika

19 Октября 2025 18:47see132

Франция нарастила экспорт вина в Россию

19 Октября 2025 12:17see131
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня