Icma.az
close
up
AZ
Menu

ВСУ освободили село и пленили около 50 российских солдат Minval Politika

"Атлетик" и "Карабах" объявили стартовые составы на матч Лиги чемпионов

Супруга Илькина Гасани Айсель трогательно поздравила его с днем рождения

Провокация против "Карабаха" в Бильбао перед матчем ЛЧ ФОТО

Удар России по Харькову: шахеды попали в детский сад фото

Парламентарий предложил унифицировать сроки пенсионных выплат

Из Кремля ожидаются громкие новости Minval Politika

Bloomberg: Атаки украинских дронов ускоряют продажи российской нефти

ВСУ освободили Кучеров Яр видео

Трамп заявил, что определится с решением о встрече с Путиным в течение двух дней

Страшное ДТП в Казахстане: погибли 12 человек Видео

Фирудин Гурбанов: Религия определяет систему нравственных принципов

В Ашхабаде начала работу конференция Нефть и газ Туркменистана 2025 (ФОТО)

Стало известно, сколько болельщиков поддержат "Карабах" в матче против "Атлетика" в Бильбао

Reuters: РФ в частном порядке подтвердила США требование получить весь Донбасс

США создали координационный центр на юге Израиля для оценки ситуации в Газе

Le Monde: Нерешительность Дональда Трампа усиливает тревогу в Европе

Кобахидзе: Грузия укрепляет позиции регионального центра благодаря Среднему коридору

Самолет австралийского премьера аварийно сел в США

Более 400 азербайджанцев на знаменитом Сан Мамес

Как гаджеты крадут здоровье детей

Как гаджеты крадут здоровье детей

Icma.az передает, что по данным сайта Day.az.

Дети, как и взрослые, ищут место, где им будет комфортно, легко и интересно. Поэтому многие даже не замечают, как проводят, уткнувшись в экран, по несколько часов, забывая про уроки, сон и домашние дела.

Как такое длительное "просиживание" в телефоне влияет на детское здоровье, "Газете.Ru" рассказала педиатр Клиники "КИТ" в Куркино Мария Одзиляева, передает Day.Az.

Когда ребенок подолгу смотрит в телефон, он наклоняет голову вперед. Но даже небольшой наклон (15-30 градусов) увеличивает нагрузку на шею в несколько раз.

"Это как носить тяжелый рюкзак весь день. В результате у ребенка могут появиться боли в шее и плечах, головные боли, сутулость и сколиоз (искривление позвоночника), ощущение онемения в пальцах - из-за защемления нервных окончаний. К тому же сдавление кровеносных сосудов в области шеи нарушает приток кислорода к головному мозгу, что сказывается не только на общем самочувствии, но и на когнитивных способностях - запоминании и осмыслении информации", - пояснила она.

При пользовании смартфоном глаза постоянно напрягаются, чтобы разглядеть мелкий текст и картинки. Нестабильное положение экрана приводит к частой перефокусировке. Эти факторы могут спровоцировать нарушение аккомодации (снижение способности быстро фокусироваться на объекте) или бинокулярного зрения (способности одинаково хорошо видеть обоими глазами), привести к близорукости (когда картинка вдали выглядит размытой).

Кроме того, у телефонов меньшая контрастность и более слабая подсветка по сравнению с компьютерами или телевизорами, а синие и фиолетовые лучи от экрана небезопасны для сетчатки.

"В молодом возрасте хрусталик глаза более прозрачен и лучше пропускает свет, в том числе и синий. Поэтому восприимчивость у детей к данному спектру излучения, а следовательно, и негативным последствиям, выше, - говорит Одзиляева. - При близком расположении экрана действие синих лучей только увеличивается. Это повышает риск серьезных заболеваний сетчатки в будущем. В частности, может привести к дистрофии - истончению внутренней оболочки глаза, отвечающей за качество зрения и цветовосприятие".

Еще одно последствие длительного "залипания" в телефоне - более редкое моргание (в 3-5 раз реже нормы!), а это нарушает процесс питания тканей. В результате у ребенка может возникать "синдром сухого глаза" - покраснение, усиленное слезотечение, ощущение "песка" или жжения в глазах.

Синий свет от экрана обманывает мозг: тот думает, что сейчас день, и не вырабатывает мелатонин (гормон сна), нарушая важный для нормального роста и развития ребенка режим бодрствования и отдыха. А увлечение играми и соцсетями перевозбуждает нервную систему и вызывает зависимость от смартфона.

"Из-за этого ребенка бывает сложно "оторвать" от экрана, он долго не может уснуть, а сон становится неглубоким и беспокойным, - предупреждает детский врач. - Утром ребенок выглядит вялым и несобранным, на уроках плохо концентрируется и постоянно хочет спать".

Телефон может стать стойкой заменой живого общения со сверстниками и родителями, ежедневным прогулкам и играм во дворе. Ребенок держится за гаджет, потому что он - единственное, что всегда "под рукой". В результате все больше замыкается и переключается на виртуальный мир, теряет социальные навыки, начинает меньше двигаться, что нередко приводит к появлению лишнего веса. В последующем это может влиять на самооценку, построение отношений, адаптацию в коллективе и т.д.

"Очень быстро формируется и психологическая зависимость от телефона - дети боятся оказаться "не в теме", пропустить мем, шутку, новость. Это провоцирует повышенную тревожность, а постоянные уведомления - стресс и раздражительность. Возникают и риски кибербуллинга (травли в сети)", - отметила она.

Врач-педиатр рекомендует ограничивать время пользования телефоном (1-2 часа в день), делать перерывы каждые 20 минут, не пользоваться телефоном перед сном (за 1-2 часа), следить за тем, чтобы ребенок больше двигался и вживую общался со сверстниками.

"Не стоит забывать, что телефон - удобная вещь, но без контроля он может навредить здоровью. Старайтесь с ранних лет приучать ребенка к правильному использованию гаджетов", - резюмировала эксперт.

Оставайтесь с нами на Icma.az, чтобы не пропустить важные новости и обновления по данной теме.
seeПросмотров:105
embedИсточник:https://news.day.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 13 Апреля 2025 07:33
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

ВСУ освободили село и пленили около 50 российских солдат Minval Politika

22 Октября 2025 19:44see376

"Атлетик" и "Карабах" объявили стартовые составы на матч Лиги чемпионов

22 Октября 2025 20:21see290

Супруга Илькина Гасани Айсель трогательно поздравила его с днем рождения

21 Октября 2025 20:51see269

Провокация против "Карабаха" в Бильбао перед матчем ЛЧ ФОТО

22 Октября 2025 09:44see261

Удар России по Харькову: шахеды попали в детский сад фото

22 Октября 2025 14:29see235

Парламентарий предложил унифицировать сроки пенсионных выплат

23 Октября 2025 00:32see227

Из Кремля ожидаются громкие новости Minval Politika

23 Октября 2025 19:28see219

Bloomberg: Атаки украинских дронов ускоряют продажи российской нефти

22 Октября 2025 04:33see200

ВСУ освободили Кучеров Яр видео

22 Октября 2025 19:51see187

Трамп заявил, что определится с решением о встрече с Путиным в течение двух дней

22 Октября 2025 03:18see174

Страшное ДТП в Казахстане: погибли 12 человек Видео

23 Октября 2025 10:26see161

Фирудин Гурбанов: Религия определяет систему нравственных принципов

22 Октября 2025 11:44see157

В Ашхабаде начала работу конференция Нефть и газ Туркменистана 2025 (ФОТО)

22 Октября 2025 10:27see148

Стало известно, сколько болельщиков поддержат "Карабах" в матче против "Атлетика" в Бильбао

22 Октября 2025 18:45see139

Reuters: РФ в частном порядке подтвердила США требование получить весь Донбасс

22 Октября 2025 09:15see137

США создали координационный центр на юге Израиля для оценки ситуации в Газе

22 Октября 2025 10:42see134

Le Monde: Нерешительность Дональда Трампа усиливает тревогу в Европе

22 Октября 2025 14:40see134

Кобахидзе: Грузия укрепляет позиции регионального центра благодаря Среднему коридору

22 Октября 2025 18:11see132

Самолет австралийского премьера аварийно сел в США

22 Октября 2025 08:54see129

Более 400 азербайджанцев на знаменитом Сан Мамес

22 Октября 2025 16:09see127
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня