Как сохранить праздничное настроение, если приходится работать в Новый год: советы психотерапевта

Некоторым приходится встречать Новый год не за праздничным столом, а на рабочем месте.

Российский психотерапевт, врач-психиатр Клиники психосоматической медицины Сеченовского университета Дмитрий Петелин рассказал kp.ru, как сохранить праздничное настроение, если 31 декабря приходится работать.

«В целом для психического здоровья не очень полезно радоваться только в те периоды и моменты, когда традиционно принято испытывать положительные эмоции. Такая привязка легко может выбить из колеи, если ожидания не оправдались. Гораздо лучше для психики более гибкое отношение к праздникам и любым другим событиям», - отметил Петелин.

По словам специалиста, если новогодняя ночь проходит на работе, праздник можно спокойно перенести на другой день. Повторное празднование с семьей или друзьями поможет не чувствовать себя обделенным и даже может оказаться более теплым и спокойным, чем суетливая ночь 31 декабря.

Кроме того, психолог посоветовал поддерживать контакт с близкими - поздравить их по телефону или в мессенджерах, а также придумать себе приятное «вознаграждение» за праздничное дежурство. Это может быть поход в кино, маленькая покупка или дополнительный выходной, который положен за работу в праздники.