Детский опыт влияет на взрослую жизнь: как правильно проживать травмы. Советы психотерапевта

Личность формируется не психологическими травмами, а своим отношением к ним. Детские переживания – часть опыта, который влияет на поведение, мышление и эмоциональные реакции во взрослом возрасте. Однако неверно связывать травмы только с негативными эмоциями.

Об этом во время прямого эфира на официальной странице Министерства здравоохранения в Instagram сказал клинический психолог Психиатрической клинической больницы №2, психотерапевт Ровшан Наджафов.

По его словам, в зависимости от возраста воздействие психологической травмы на человека может различаться.

«Если человек оглядывается назад и видит, как можно было поступить иначе, это становится его опытом. Физические или психологические травмы, полученные в детстве, влияют на его поведение и образ мышления в будущем. На самом деле отношение к ним играет большую роль, чем сама травма. Одно и то же событие вызывает разные последствия у каждого человека. У одних оно ослабляет жизнестойкость, у других, наоборот, укрепляет. Личность формируется синтезом как позитивного, так и негативного опыта», – подчеркнул он.

Специалист отметил, что стиль речи, поведение и эмоциональные реакции человека во взрослом возрасте часто формируются под влиянием детского опыта.

«Эмоциональные шрамы, сформированные в детстве, напрямую влияют на будущее самовыражение человека, его отношения и навыки борьбы со стрессом. Порой эти травмы остаются скрытыми и могут спустя годы создавать трудности в работе, социальных и личных отношениях.

Если они негативно влияют на качество вашей повседневной жизни, то с помощью психотерапии можно облегчить эмоциональное бремя. Психологический иммунитет формируется через принятие события таким, какое оно есть, и «проживание» его без отрицания. Терапия учит сохранять травму в памяти в более здоровом виде, принимая ее, чтобы двигаться дальше. Этот процесс укрепляет психологическую устойчивость человека и позволяет ему более эффективно справляться с подобными ситуациями в будущем», – заключил Р.Наджафов.