Найден эффективный способ предотвратить развитие диабета

Средиземноморская диета в сочетании с ограничением калорий, регулярными физическими нагрузками и поддержкой специалистов может снизить риск развития диабета 2 типа на 31 процент. К такому выводу пришли ученые Гарвардской школы общественного здравоохранения и их коллеги из Испании.

Как передает Day.Az, результаты работы опубликованы в Annals of Internal Medicine.

В исследовании участвовали 4746 человек в возрасте от 55 до 75 лет с избыточным весом или ожирением и метаболическим синдромом, но без диабета. Одной группе назначили классическую средиземноморскую диету, а другой - ту же диету, но с дополнительным снижением калорийности примерно на 600 ккал в день, умеренными физическими нагрузками и контролем специалистов по снижению веса.

Через шесть лет в группе комплексного вмешательства риск диабета оказался на треть ниже. Участники теряли в среднем 3,3 кг и уменьшали окружность талии на 3,6 см, тогда как в контрольной группе эти показатели составляли всего 0,6 кг и 0,3 см.

По словам авторов, сочетание диеты, движения и снижения калорийности позволяет предотвратить около трех случаев диабета на каждые 100 человек, что дает ощутимый вклад в общественное здоровье.