Назван лучший утренний напиток для здоровья сердца

Диетолог-кардиолог Мишель Рутенштейн назвала лучший утренний напиток для поддержки здоровья сердечно-сосудистой системы.

Как передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru, свою рекомендацию она дала в разговоре с изданием Eating Well.

Чтобы снизить риск развития заболеваний сердца, Рутенштейн посоветовала утром пить зеленый чай. Она объяснила, что этот напиток содержит катехины - вещества, обладающие мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. "Некоторые исследования показывают, что зеленый чай может снижать окислительный стресс и улучшать работу кровеносных сосудов, что важно для здоровья сердца", - отметила диетолог.

Рутенштейн добавила, что катехины также блокируют всасывание жиров из кишечника и способствуют снижению уровня "плохого" холестерина в крови, что необходимо для профилактики атеросклероза. Кроме того, по ее словам, зеленый чай помогает снизить высокое кровяное давление и тем самым уменьшает риск развития инсульта.