Назван способ накачать рельефный пресс в домашних условиях
Согласно информации сайта Day.az, сообщает Icma.az.
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ накачать рельефный пресс в домашних условиях.
Как передает Day.Az, ее слова приводит Men Today.
Тренер заявила, что для рельефных мышц живота необходимо основой тренировок упражнения на корпус. Она подчеркнула, что базовые упражнения тренируют таз, поясницу, бедра и живот, чтобы мускулы работали в гармонии.
Ротач рекомендовала включить в тренировку подъем прямых ног, обратные скручивания, V-скручивания, русские скручивания, скручивания, касания стоп, планку и звезду. Для выполнения последнего нужно лечь на пол, разведя ноги. Далее следует поднять правую ногу и потянуться к ней левой рукой, после чего повторить то же самое с другими рукой и ногой.
Другие новости на эту тему:Как следует принимать антибиотики в домашних условиях?
19 Июля 2025 19:21
Создан метод ранней диагностики рака в домашних условиях
22 Января 2025 04:54
В Баку бригада скорой помощи приняла роды в домашних условиях
14 Октября 2025 12:18
В Азербайджане во время родов в домашних условиях скончался новорождённый
27 Декабря 2025 15:51
Эксперт Минздрава: Самостоятельная постановка капельниц в домашних условиях чревата осложнениями
27 Января 2025 13:33
Просмотров:160
Эта новость заархивирована с источника 14 Мая 2025 09:02 



Войти
Online Xəbərlər
Новости
Погода
Магнитные бури
Время намаза
Калькулятор колорий
Драгоценные металлы
Конвертор валют
Кредитный калькулятор
Курс криптовалют
Гороскоп
Вопрос - Ответ
Проверьте скорость интернета
Радио Азербайджана
Азербайджанское телевидение
О нас
TDSMedia © 2025 Все права защищены







Самые читаемые



















