Icma.az
close
up
AZ
Menu

Мадагаскар взорвался: армия смела старый порядок и открыла ворота новой Африке АНАЛИЗ от Baku Network

Россия запускает беспилотники у границ НАТО

Встреча Трампа и Путина обернулась кошмаром для Евросоюза

Рашад Садыхов объяснил первое поражение за полгода

Германия ставит на Турцию. А Эрдоган диктует повестку новая геополитика

История, которую пытались похоронить: трагедия туркменов Ирака фильм AnewZ ВИДЕО

Осторожно, Яваш! наша корреспонденция

Танкер взорвался у берегов Йемена

Трамп заявил об уничтожении большой подводной лодки с наркотиками

Рамиз Мехдиев анатомия неблагодарности и предательства: кто входил в его план?

Миллионы долларов и драгоценности нашли у бывшего премьера и других экс чиновников Грузии

Пропавшую в Ереване чеченку Айшат Баймурадову нашли мертвой

С какого возраста можно начинать пить кофе?

Турция успешно испытала ракеты класса воздух воздух ФОТО/ВИДЕО

Орбан: Венгрия может сыграть ключевую роль в урегулировании конфликта в Украине

Симонян анонсировал встречу с Гафаровой Minval Politika

У экс чиновников Грузии конфисковали миллионы

Память, запечатлённая в звезде! Посвящается памяти великого мастера Таира Салахова (ФОТО)

В Азербайджане пройдет чемпионат страны по национальной борьбе

Почему американцы массово отказываются от США?

Названы две самые полезные диеты для пожилых

Названы две самые полезные диеты для пожилых

По данным сайта Day.az, передает Icma.az.

Рацион, основанный на принципах MIND-диеты и средиземноморского питания, замедляет накопление хронических патологий в пожилом возрасте. К такому выводу пришли шведские ученые. Результаты их исследования опубликованы в журнале Nature Aging, передает Day.Az со ссылкой на Gazeta.ru.

Исследование охватило 2 473 пожилых участника. За состоянием здоровья добровольцев наблюдали в течение 15 лет. Ученые оценивали влияние различных моделей питания на скорость развития множественной хронической заболеваемости. Это состояние, при котором у человека одновременно диагностируется несколько болезней, включая нарушения работы сердечно-сосудистой и нервной систем.

Наиболее крепким здоровье оказалось у участников, которые придерживались MIND-диеты, средиземноморского рациона или альтернативной системы здорового питания. У них темпы накопления заболеваний были на 5-6% ниже средних значений.

Отмечается, что MIND-диета (Mediterranean-DASH Diet Intervention for Neurodegenerative Delay) была разработана специально для замедления возрастных изменений в мозге и профилактики нейродегенеративных заболеваний. Она включает в себя большое количество листовой зелени, ягод, орехов, бобовых, цельнозерновых продуктов, рыбы, нежирного мяса и оливкового масла. Эти же принципы лежат в основе питания по "средиземноморскому" типу.

Участники, в рационе которых содержалось много переработанного мяса, сахара и насыщенных жиров, демонстрировали ускоренное ухудшение здоровья. В их случае заболевания накапливались примерно на 5% быстрее, чем в среднем.

Наиболее выраженная связь между характером питания и множественной заболеваемостью наблюдалась при сердечно-сосудистых и нейропсихиатрических диагнозах. При этом женщины и представители самой пожилой возрастной группы оказывались особенно уязвимыми к последствиям нездорового рациона.

Оставайтесь с нами на Icma.az, чтобы не пропустить важные новости и обновления по данной теме.
seeПросмотров:80
embedИсточник:https://news.day.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 02 Сентября 2025 09:35
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

Мадагаскар взорвался: армия смела старый порядок и открыла ворота новой Африке АНАЛИЗ от Baku Network

18 Октября 2025 18:35see269

Россия запускает беспилотники у границ НАТО

18 Октября 2025 18:23see232

Встреча Трампа и Путина обернулась кошмаром для Евросоюза

18 Октября 2025 21:13see229

Рашад Садыхов объяснил первое поражение за полгода

19 Октября 2025 18:57see225

Германия ставит на Турцию. А Эрдоган диктует повестку новая геополитика

19 Октября 2025 00:10see179

История, которую пытались похоронить: трагедия туркменов Ирака фильм AnewZ ВИДЕО

20 Октября 2025 12:29see178

Осторожно, Яваш! наша корреспонденция

19 Октября 2025 15:09see177

Танкер взорвался у берегов Йемена

18 Октября 2025 18:55see174

Трамп заявил об уничтожении большой подводной лодки с наркотиками

18 Октября 2025 23:26see173

Рамиз Мехдиев анатомия неблагодарности и предательства: кто входил в его план?

18 Октября 2025 20:23see157

Миллионы долларов и драгоценности нашли у бывшего премьера и других экс чиновников Грузии

19 Октября 2025 16:28see154

Пропавшую в Ереване чеченку Айшат Баймурадову нашли мертвой

20 Октября 2025 12:30see152

С какого возраста можно начинать пить кофе?

19 Октября 2025 08:01see145

Турция успешно испытала ракеты класса воздух воздух ФОТО/ВИДЕО

20 Октября 2025 11:17see139

Орбан: Венгрия может сыграть ключевую роль в урегулировании конфликта в Украине

18 Октября 2025 18:02see138

Симонян анонсировал встречу с Гафаровой Minval Politika

19 Октября 2025 15:30see138

У экс чиновников Грузии конфисковали миллионы

18 Октября 2025 18:07see137

Память, запечатлённая в звезде! Посвящается памяти великого мастера Таира Салахова (ФОТО)

19 Октября 2025 18:47see129

В Азербайджане пройдет чемпионат страны по национальной борьбе

19 Октября 2025 03:32see127

Почему американцы массово отказываются от США?

18 Октября 2025 22:25see127
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня