Icma.az
close
up
AZ
Menu

Мадагаскар взорвался: армия смела старый порядок и открыла ворота новой Африке АНАЛИЗ от Baku Network

Россия запускает беспилотники у границ НАТО

Встреча Трампа и Путина обернулась кошмаром для Евросоюза

Рашад Садыхов объяснил первое поражение за полгода

Германия ставит на Турцию. А Эрдоган диктует повестку новая геополитика

Осторожно, Яваш! наша корреспонденция

Трамп заявил об уничтожении большой подводной лодки с наркотиками

Танкер взорвался у берегов Йемена

Рамиз Мехдиев анатомия неблагодарности и предательства: кто входил в его план?

Миллионы долларов и драгоценности нашли у бывшего премьера и других экс чиновников Грузии

С какого возраста можно начинать пить кофе?

Орбан: Венгрия может сыграть ключевую роль в урегулировании конфликта в Украине

У экс чиновников Грузии конфисковали миллионы

Симонян анонсировал встречу с Гафаровой Minval Politika

Пропавшую в Ереване чеченку Айшат Баймурадову нашли мертвой

Орбан заявил, что встреча Путина и Трампа даст шансы на мир в Украине

У побережья Йемена на камерунском танкере произошел взрыв

В Азербайджане пройдет чемпионат страны по национальной борьбе

Почему американцы массово отказываются от США?

Путин требует от Украины сдать Донбасс для мирной сделки

Об опасности переедания фруктов

Об опасности переедания фруктов

Как стало известно Icma.az, со ссылкой на сайт Day.az.

С фруктами и ягодами человек может получить витамин С, фолиевую кислоту, бета-каротин, калий, однако их переедание может привести к нежелательным последствиям для здоровья, предупредила врач-диетолог клиники "К+31" Анна Шейфер в беседе с "Лентой.ру", передает Day.Az.

По рекомендации ВОЗ, в дневном рационе должно быть не менее 400 граммов некрахмалистых овощей и фруктов, рассказала специалист. "На долю фруктов приходится две порции, каждая примерно по 100 граммов. То есть одно яблоко или апельсин, или веточка винограда весом в 200 граммов или один банан среднего размера", - уточнила она.

Современные фрукты и ягоды, выращенные промышленным способом, содержат в пять раз больше сахаров по сравнению с плодами, которые выращивали 30 лет назад, отметила врач.

"Этот факт необходимо учитывать. По современным научным данным, избыток потребляемой фруктозы идет на синтез триглицеридов и мочевой кислоты. Это важно при наличии метаболического синдрома, избыточного веса, сахарного диабета II типа, неалкогольной жировой болезни печени, при подагре, высоком уровне триглицеридов, так как избыток потребляемой фруктозы усугубит данные проблемы", - поделилась Шейфер.

Не пропустите дальнейшие события, следите за актуальными новостями на Icma.az.
seeПросмотров:137
embedИсточник:https://news.day.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 04 Ноября 2024 19:15
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

Мадагаскар взорвался: армия смела старый порядок и открыла ворота новой Африке АНАЛИЗ от Baku Network

18 Октября 2025 18:35see263

Россия запускает беспилотники у границ НАТО

18 Октября 2025 18:23see227

Встреча Трампа и Путина обернулась кошмаром для Евросоюза

18 Октября 2025 21:13see219

Рашад Садыхов объяснил первое поражение за полгода

19 Октября 2025 18:57see218

Германия ставит на Турцию. А Эрдоган диктует повестку новая геополитика

19 Октября 2025 00:10see170

Осторожно, Яваш! наша корреспонденция

19 Октября 2025 15:09see169

Трамп заявил об уничтожении большой подводной лодки с наркотиками

18 Октября 2025 23:26see167

Танкер взорвался у берегов Йемена

18 Октября 2025 18:55see165

Рамиз Мехдиев анатомия неблагодарности и предательства: кто входил в его план?

18 Октября 2025 20:23see149

Миллионы долларов и драгоценности нашли у бывшего премьера и других экс чиновников Грузии

19 Октября 2025 16:28see149

С какого возраста можно начинать пить кофе?

19 Октября 2025 08:01see139

Орбан: Венгрия может сыграть ключевую роль в урегулировании конфликта в Украине

18 Октября 2025 18:02see137

У экс чиновников Грузии конфисковали миллионы

18 Октября 2025 18:07see135

Симонян анонсировал встречу с Гафаровой Minval Politika

19 Октября 2025 15:30see133

Пропавшую в Ереване чеченку Айшат Баймурадову нашли мертвой

20 Октября 2025 12:30see131

Орбан заявил, что встреча Путина и Трампа даст шансы на мир в Украине

18 Октября 2025 15:55see130

У побережья Йемена на камерунском танкере произошел взрыв

18 Октября 2025 16:51see129

В Азербайджане пройдет чемпионат страны по национальной борьбе

19 Октября 2025 03:32see127

Почему американцы массово отказываются от США?

18 Октября 2025 22:25see126

Путин требует от Украины сдать Донбасс для мирной сделки

19 Октября 2025 04:31see124
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня