Рамадан и здоровье: как соблюдать пост при медицинских противопоказаниях

Рaмазан – священный месяц для мусульман всего мира. Это время воздержания от еды и питья от восхода до заката солнца. Для большинства мусульман пост – не просто отказ от пищи, но и способ укрепить свою веру и приблизиться к Аллаху. Это период, отведенный для размышлений о своих поступках, проявления сострадания к нуждающимся и выполнения религиозных обязательств.

Некоторые верующие воспринимают пост как неотъемлемую часть своей культурной и семейной идентичности. Однако для лиц с хроническими заболеваниями, такими как диабет или синдром раздраженного кишечника, соблюдение поста может представлять серьезную угрозу для здоровья.

Что об этом думают врачи и каково мнение теологов? Media.Az решила разобраться в данном вопросе.

По словам гастроэнтеролога-нутрициолога Надежды Винниковой, люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва, синдром раздраженного кишечника) должны быть особенно осторожны при решении поститься. Во время длительного голодания у них могут возникнуть серьезные проблемы, такие как повышение кислотности желудка, что может усугубить симптомы гастрита и язвы, вызывая боль и дискомфорт.

«Для лиц с гастритом, язвами или эрозиями желудка соблюдение поста становится опасным, поскольку они принимают препараты для защиты этого органа – так называемые гастропротекторы. Указанные лекарства необходимо пить натощак, а спустя 30 минут – приступать к пище. Пост в таких условиях может привести к ухудшению состояния пациента и замедлению заживления язв и гастритов.

Люди, страдающие сахарным диабетом, тоже сталкиваются с рисками, так как они в определенное время должны принимать лекарства, регулирующие уровень глюкозы в крови. Если диабетики способны переносить голодание и их состояние стабильное, они могут придерживаться поста. Однако в любом случае им необходимо тщательно следить за уровнем сахара в крови и корректировать дозировку инсулина или других препаратов. Кстати, во время поста происходит расщепление лишних липидов и холестерина в организме, что может быть полезно для диабетиков. Однако важно, чтобы процесс не привел к гипогликемии (низкому уровню сахара в крови).

Кроме того, синдром раздраженного кишечника и другие заболевания ЖКТ могут обостряться при изменении рациона. Неправильное питание или резкие изменения в режиме еды могут вызвать вздутие живота, боли и нерегулярный стул. Для людей с такими заболеваниями важно соблюдать особую осторожность, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния», – отметила она.

Для минимизации рисков при таких заболеваниях Н.Винникова рекомендует употреблять во время ифтара (вечернее разговение) и сухура (утренний прием пищи) питательные и легкоусвояемые продукты. Это могут быть супы, каши, нежирное мясо, рыба, овощи и фрукты. Важно избегать тяжелой, жирной и острой пищи, которая может ухудшить состояние ЖКТ. Также следует между ифтаром и сухуром пить достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания, при этом воздержаться от напитков с кофеином, которые способствуют потере жидкости.

Между тем научные исследования подтверждают, что долгосрочное голодание может иметь как положительные, так и отрицательные последствия для здоровья, особенно у людей с хроническими заболеваниями. В некоторых случаях пост помогает организму очищаться, улучшая состояние при синдроме раздраженного кишечника, а в других он может привести к обострению симптомов. Исследования подтверждают, что при голодании происходит аутофагия – процесс очищения клеток организма от старых или поврежденных компонентов, что может благоприятно сказаться на здоровье.

Что говорит по этому поводу религия?

Как известно, пророк Мухаммед рекомендовал умеренное питание, не одобрял расточительство и советовал употреблять здоровые продукты. В исламе также есть ценные рекомендации относительно физической активности. Людям рекомендуется заниматься такими видами спорта, как плавание, верховая езда, стрельба и другие. Поддержание активности важно для сохранения здоровья. Особое внимание следует уделять режиму сна.

Исламские учения также учитывают медицинские противопоказания к посту. Как отмечает преподаватель кафедры исламоведения Бакинского исламского института – Ибрагим Гулиев, в религиозной практике медицинские противопоказания к посту учитываются в соответствии с нормами шариата. Так, отказ от голодания по состоянию здоровья является допустимым, если он может нанести серьезный вред здоровью. Этот подход основывается на Коране, хадисах и фетвах теологов.

В частности, в суре «Бакара» (184-й аят) говорится, что те, кто не имеет возможности поститься из-за болезни или путешествия, могут вернуть этот долг позже. Им также разрешается компенсировать это выплатой фидьи (религиозные пожертвования, сделанные в исламе, когда пост пропускается или нарушается). Обычно для этого надо накормить бедного человека или предоставить ему стоимость еды.

Также в исламе существует принцип: «После трудностей приходит облегчение». В суре «Бакара» (286-й аят) говорится, что Аллах не возлагает на человека больше, чем он может вынести. Согласно этому принципу, человек должен выполнять религиозные обязанности, не нанося вреда своему здоровью. То есть важно соблюдать баланс между здоровьем и религиозными обязанностями.

«Также очень важно, чтобы верующие с хроническими заболеваниями не чувствовали себя виноватыми за то, что они не могут поститься. В исламской общине должны быть предусмотрены механизмы поддержки, чтобы помочь людям осознать, что освобождение от поста – это не наказание, а милость Аллаха. Религиозные деятели, имамы и лидеры общины должны объяснять верующим, что не нужно чувствовать вину за невыполнение религиозной обязанности, если это связано с рисками для здоровья. В мечетях, религиозных центрах и через онлайн-платформы важно проводить разъяснительные мероприятия, чтобы помочь людям понять: они могут заменить пост другими благими поступками, такими как подаяние, помощь нуждающимся или молитвы», – пояснил И.Гулиев.

Таким образом, соблюдение поста в Рамазан – это важная духовная практика, которая помогает укрепить веру и развить самодисциплину. Однако для людей с хроническими заболеваниями это требует особого внимания и осторожности. Перед тем как начать поститься, важно проконсультироваться с врачом, а также соблюдать рекомендации по питанию и питьевому режиму.

Мелек Новрузова