Рисунок, который меняет мышление: как НейроГрафика способна навести порядок в жизни ВЗГЛЯД

Еще десять лет назад трудно было представить, что простой маркер и лист бумаги станут инструментом для работы со стрессом, тревожностью, жизненными кризисами, достижением целей и реорганизацией жизни в целом. Сегодня НейроГрафику все чаще упоминают не только в среде психологов и коучей, но и в бизнес-сообществах, образовательных проектах и практиках личной эффективности. Метод, который появился как эксперимент на стыке психологии и искусства, неожиданно оказался востребован в эпоху перегруженной психики и постоянной неопределенности.

НейроГрафика — это способ работы с внутренними состояниями через абстрактный рисунок по определенным алгоритмам. Человек выводит на бумаге свои переживания, цели и противоречия посредством специального графического алфавита, а затем, под руководством специалистов, трансформирует их на бумаге. Вместе с этим, по субъективным ощущениям практикующих, меняется и внутреннее состояние: уходит напряжение, появляется ясность, снижается уровень тревоги, и что самое важное — реорганизовывается жизнь.

Создателем метода является профессор, доктор психологических и философских наук Павел Пискарев. Он разработал НейроГрафику в 2014 году, объединив подходы нейрофизиологии, психологии, коучинга и визуального мышления. В основе метода лежит идея о том, что, меняя визуальные паттерны, человек влияет и на нейронные связи, а значит — на привычные реакции и способы мышления.

Одна из причин стремительного распространения НейроГрафики — ее доступность. Здесь не нужны навыки рисования, важно – попасть к квалифицированному специалисту с надлежащей сертификацией от создателя метода. В Азербайджане таких специалистов на данный момент всего 22.

Люди, которые используют НейроГрафику для организации своей жизни, отмечают неожиданно быстрые эффекты в сфере жизни, над которой они работают при помощи этого метода. Кто-то после практики меняет сферу деятельности, которую так давно хотел сменить, но не мог решиться; кто-то выходит из затяжного эмоционального тупика, кто-то впервые за долгое время чувствует внутреннюю опору; у кого-то «неожиданно» совсем по-другому начинают выстраиваться отношения с людьми; у кого-то наконец начинают решаться финансовые вопросы. Многие говорят о том, что им становится проще планировать, договариваться, завершать начатое и выдерживать неопределенность без привычного стресса.

Принципиальное различие НейроГрафики от арт-терапии — разные цели и задачи. Главная задача арт-терапии — выгрузить эмоции и переживания. НейроГрафика же — это про осознанную трансформацию состояния по определенному алгоритму. Задача НейроГрафики — изменить внутренний сценарий, перестроить нейронный контур в теме рисования, найти решение ситуации. В арт терапии: «Я показываю, что со мной».

В НейроГрафике: «Я меняю то, что со мной происходит внутри».

НейроГрафика — это инструмент саморегуляции и осознанности, который работает на уровне символов, телесных ощущений и внимания.

Интерес к НейроГрафике во многом отражает более широкий запрос современного человека — на простые, экологичные и понятные способы справляться с внутренним напряжением. В мире, где решений становится все больше, а ясности — все меньше, человеку все чаще нужен не совет извне, а способ услышать себя.

И, возможно, именно поэтому метод, построенный на простых линиях и округлениях, сегодня неожиданно оказывается инструментом не для искусства, а для наведения порядка в мыслях, эмоциях и жизни.

НейроГрафика не обещает чудес. Но она предлагает редкую для нашего времени паузу — момент честного диалога с собой, который начинается с одной линии на бумаге.

«Мы берем в руки маркер и с помощью специального языка создаем такое повествование, которое само собой организовывает нашу жизнь. И благодаря этому мы можем делать с жизнью все, что угодно. Мы с опорой на маркер можем создать ту историю, которую хотим в своей жизни воплотить. Это как самопрограммирование. Мы отказываемся от любой другой помощи и сами творим свою жизнь» – Павел Пискарев.
Анна Монастырская, инструктор НейроГрафики