Специалист Минздрава Азербайджана о дефиците витамина D у беременных

Витамин D играет незаменимую роль в организме человека и является показателем многих параметров здоровья. В то же время недостаток его также влияет на здоровье беременных женщин.

Об этом сказала акушер-гинеколог Научно-исследовательского института акушерства и гинекологии Министерства здравоохранения Азербайджана Айнура Гайбалиева.

– Прежде всего, что такое витамин D и каковы его функции?

– Витамин D часто называют «солнечным витамином», потому что человеческий организм синтезирует его самостоятельно, главным образом под воздействием солнечного света. Кроме того, это гормоноподобное вещество участвует в контроле тысяч процессов на клеточном уровне. Данный витамин жирорастворим и преобразуется в активную форму в печени и почках для выполнения своих функций.

Основная функция витамина D в организме – обеспечение усвоения кальция и фосфора в кишечнике. Это важно для поддержания прочности костей и нормального развития зубной структуры. Кроме того, витамин D поддерживает мышечную силу, функционирование нервной системы и эффективное действие иммунной системы. Исследования показывают, что дефицит данного витамина может приводить не только к физическим, но и к психологическим расстройствам, таким как депрессия, бессонница и проблемы с концентрацией внимания.

– Почему витамин D так важен во время беременности?

– Во время беременности женский организм претерпевает ряд серьезных изменений. Этот период является сложным биологическим этапом, на котором необходимо удовлетворять параллельные потребности матери и плода. По этой причине возрастает потребность в некоторых витаминах.

В частности, витамин D жизненно важен для развития скелетной системы плода. Формирование костей ребенка, развитие нервной и иммунной систем, зубной ткани происходят с участием этого витамина. Он также способствует нормальному функционированию плаценты и правильной транспортировке кислорода и питательных веществ к плоду. Одновременно витамин D играет важную роль в регулировании продолжительности родов и снижении риска преждевременных родов.

Если у беременной женщины низкий уровень витамина D, это может представлять серьезную опасность для здоровья как матери, так и плода. Недостаток этого витамина может привести к деформациям костей, таким как рахит, ослаблению иммунной системы и задержке развития у ребенка.

– Сколько витамина D следует принимать во время беременности?

– Во время вынашивания плода суточная потребность женщины в витамине D составляет приблизительно 600-2000 МЕ (международных единиц). Эта цифра может варьироваться в зависимости от возраста будущей мамы, степени воздействия солнечных лучей на кожу, массы тела, климата, в котором она живет, и общего состояния здоровья. Если результаты анализов показывают низкий уровень витамина D, врач назначит препарат в дозировке, соответствующей этой потребности.

Поскольку витамин D является жирорастворимым, его прием с жирной пищей увеличивает усвоение. Однако следует соблюдать осторожность – высокие дозы, принимаемые без наблюдения врача, могут быть опасны для здоровья.

– Является ли недиагностированный дефицит витамина D скрытой опасностью для матери и плода?

– Дефицит витамина D иногда развивается незаметно, но его последствия весьма серьезны. У беременных женщин этот дефицит проявляется в первую очередь мышечной слабостью, усталостью и болями в костях. Кроме того, могут наблюдаться бессонница, перепады настроения и склонность к депрессии.

Нехватка витамина D также повышает риск гестационного диабета, преэклампсии и преждевременных родов. Кроме того, из-за неправильного распределения кальция в организме у матери может развиться остеопороз.

Для плода дефицит витамина D может привести к плохому формированию костей, низкому весу при рождении, ослабленному иммунитету, частым инфекциям и даже задержке психомоторного развития. Исследования показывают, что у детей матерей с дефицитом витамина D впоследствии могут развиться астма, аллергические заболевания и некоторые аутоиммунные проблемы.

– Как восполнить нехватку витамина D?

– Витамин D поступает в организм тремя основными путями: через солнечный свет, пищу и лекарственные добавки. В первом случае достаточно, чтобы человек находился на солнце 15-20 минут в течение дня.

Среди источников витамина D, употребляемых с пищей, особенно выделяются лосось, сардины, яичные желтки, рыбий жир, молоко и молочные продукты. Однако ежедневное потребление этих продуктов может не в полной мере удовлетворить потребность. Поэтому порой назначаются добавки витамина D – в виде капель, капсул или жидкости, особенно беременным женщинам. Эти препараты следует применять только после лабораторных исследований и по назначению врача.

– Как лечится дефицит этого важного витамина?

– Наиболее надежным методом выявления дефицита витамина D является анализ крови. Количество этого витамина в организме определяется по уровню 25-гидроксивитамина D [25(OH)D]. Если уровень ниже нормы, врач может назначить краткосрочный курс лечения высокими дозами. Затем переходит на поддерживающую, то есть профилактическую дозу, и в течение этого периода уровень витамина контролируется с помощью регулярных повторных анализов.

Женщинам, планирующим беременность, рекомендуется сдавать эти анализы до наступления беременности. Таким образом, вынашивание плода протекает более благополучно, а серьезные проблемы в развитии ребенка предотвращаются.

– Рекомендуется ли продолжать прием витамина D во время грудного вскармливания?

– Потребность в витамине D сохраняется и после родов. Его прием в этот период становится еще более важным как для восстановления матери, так и для правильного развития ребенка. Витамин D, необходимый детям, находящимся на грудном вскармливании, передается из организма матери. Если она не получает достаточно витамина, это может привести к ослаблению костей, рахиту и снижению сопротивляемости ребенка к инфекциям. По этой причине кормящим матерям также рекомендуется принимать витамины под наблюдением врача, как и во время беременности.

– Что может произойти при передозировке витамина D?

– Избыток так же опасен, как и дефицит. Прием высоких доз витамина D может повысить уровень кальция в крови, вызывая гиперкальциемию. Это может привести к тошноте, усталости, потере аппетита, рвоте, образованию камней в почках и даже повреждению органов. По этой причине препараты витамина D следует принимать только под наблюдением врача, на основании точных результатов анализов. Прием высоких доз «в профилактических целях» особенно опасен во время беременности.