Icma.az
close
up
AZ
Menu

ВСУ освободили село и пленили около 50 российских солдат Minval Politika

"Атлетик" и "Карабах" объявили стартовые составы на матч Лиги чемпионов

Супруга Илькина Гасани Айсель трогательно поздравила его с днем рождения

Средний коридор станет главным маршрутом процветания благодаря Зангезурскому статья в The National Interest

Удар России по Харькову: шахеды попали в детский сад фото

Атлетик Бильбао огласил состав на решающий матч с Карабахом в Лиге чемпионов

Парламентарий предложил унифицировать сроки пенсионных выплат

Провокация против "Карабаха" в Бильбао перед матчем ЛЧ ФОТО

Bloomberg: Атаки украинских дронов ускоряют продажи российской нефти

Трамп заявил, что определится с решением о встрече с Путиным в течение двух дней

Россия выступила против идеи Трампа об остановке войны по линии фронта

ВСУ освободили Кучеров Яр видео

В Европе задержаны украинцы, готовившие взрыв по заказу России Minval Politika

Эльмир Алиев пробился в финал чемпионата мира U 23

Страшное ДТП в Казахстане: погибли 12 человек Видео

Фирудин Гурбанов: Религия определяет систему нравственных принципов

В Ашхабаде начала работу конференция Нефть и газ Туркменистана 2025 (ФОТО)

Азербайджанские цитрусовые входят в топ 3 мирового рынка: оценка белорусских импортеров

Reuters: РФ в частном порядке подтвердила США требование получить весь Донбасс

Стало известно, сколько болельщиков поддержат "Карабах" в матче против "Атлетика" в Бильбао

Ученые оценили вред позднего ужина

Ученые оценили вред позднего ужина

Как стало известно Icma.az, со ссылкой на сайт Day.az.

Потребление более 45% суточной нормы калорий после 17:00 связано с повышением уровня глюкозы и вредными последствиями для здоровья, независимо от веса и жировых отложений человека. Это показало исследование, опубликованное в журнале Nutrition & Diabetes, передает Day.Az со ссылкой на Gazeta.ru.

Некоторые исследования показывают, что поздний ужин повышает риск набора веса. Однако это в основном связано с тем, что голодавший весь день человек предпочитает более калорийную пищу и хуже чувствует насыщение.

В новом исследовании приняли участие 26 человек в возрасте от 50 до 70 лет. У них был избыточный вес или ожирение, а также преддиабет или диабет 2 типа. Участников разделили на две группы: одни потребляли большую часть калорий до наступления вечера, а вторые потребляли 45% калорий вечером после 17 часов.

Две группы потребляли одинаковое количество калорий и одни и те же продукты в течение дня, но делали это в разное время. Участники использовали мобильное приложение для записи своих приемов пищи в режиме реального времени.

В группе позднего ужина хуже усваивалась глюкоза. Также они потребляли больше углеводов и жиров вечером. Это подтверждает, что поздний ужин может повышать тягу к нездоровым продуктам.

"Способность организма усваивать глюкозу ночью ограничена, потому что секреция инсулина снижается, а чувствительность наших клеток к этому гормону снижается из-за циркадного ритма, который координируется с дневным и ночным временем суток", - объяснили ученые.

Результаты могут означать, что время приема пищи может оказывать влияние на обмен глюкозы, независимо от количества потребляемых калорий в течение дня. Однако учитывая небольшое количество участников и их проблемы со здоровьем, выводы нельзя считать окончательными.

Не пропустите дальнейшие события, следите за актуальными новостями на Icma.az.
seeПросмотров:112
embedИсточник:https://news.day.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 30 Ноября 2024 14:03
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

ВСУ освободили село и пленили около 50 российских солдат Minval Politika

22 Октября 2025 19:44see345

"Атлетик" и "Карабах" объявили стартовые составы на матч Лиги чемпионов

22 Октября 2025 20:21see282

Супруга Илькина Гасани Айсель трогательно поздравила его с днем рождения

21 Октября 2025 20:51see254

Средний коридор станет главным маршрутом процветания благодаря Зангезурскому статья в The National Interest

21 Октября 2025 19:44see243

Удар России по Харькову: шахеды попали в детский сад фото

22 Октября 2025 14:29see229

Атлетик Бильбао огласил состав на решающий матч с Карабахом в Лиге чемпионов

21 Октября 2025 17:14see223

Парламентарий предложил унифицировать сроки пенсионных выплат

23 Октября 2025 00:32see217

Провокация против "Карабаха" в Бильбао перед матчем ЛЧ ФОТО

22 Октября 2025 09:44see197

Bloomberg: Атаки украинских дронов ускоряют продажи российской нефти

22 Октября 2025 04:33see195

Трамп заявил, что определится с решением о встрече с Путиным в течение двух дней

22 Октября 2025 03:18see170

Россия выступила против идеи Трампа об остановке войны по линии фронта

21 Октября 2025 16:04see169

ВСУ освободили Кучеров Яр видео

22 Октября 2025 19:51see169

В Европе задержаны украинцы, готовившие взрыв по заказу России Minval Politika

21 Октября 2025 17:18see161

Эльмир Алиев пробился в финал чемпионата мира U 23

21 Октября 2025 20:43see161

Страшное ДТП в Казахстане: погибли 12 человек Видео

23 Октября 2025 10:26see154

Фирудин Гурбанов: Религия определяет систему нравственных принципов

22 Октября 2025 11:44see153

В Ашхабаде начала работу конференция Нефть и газ Туркменистана 2025 (ФОТО)

22 Октября 2025 10:27see140

Азербайджанские цитрусовые входят в топ 3 мирового рынка: оценка белорусских импортеров

21 Октября 2025 16:02see136

Reuters: РФ в частном порядке подтвердила США требование получить весь Донбасс

22 Октября 2025 09:15see136

Стало известно, сколько болельщиков поддержат "Карабах" в матче против "Атлетика" в Бильбао

22 Октября 2025 18:45see133
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня