Icma.az
close
up
AZ
Menu

Азербайджанские борцы ждут старта на молодежном ЧМ

История, которую пытались похоронить: трагедия туркменов Ирака фильм AnewZ ВИДЕО

Великобритания готова выделить $135 млн на размещение войск в Украине

Белорусские спецслужбы ведут работу по поводу возможных контактов Лукашенко и Зеленского

Пропавшую в Ереване чеченку Айшат Баймурадову нашли мертвой

Турция успешно испытала ракеты класса воздух воздух ФОТО/ВИДЕО

Ключи от каспийского замка по следам президента

Армяне протестуют у посольства России

Баку и Астана: общие цели, единое видение будущего Шесть экспертных мнений на

Туфан Эрхюрман избран президентом ТРСК

Известная пиццерия закроет более половины ресторанов в Британии

Масиев получил назначение на матч Лиги Европы

Это непросто: Арда Туран рассказал о внутреннем конфликте при просмотре матча Украина Азербайджан

Атлетик Бильбао огласил состав на решающий матч с Карабахом в Лиге чемпионов

Самолет AZAL, следовавший из Санкт Петербурга в Баку, вернулся в аэропорт вылета

В Китае показали роскошный гибридный автодом с выдвижным вторым этажом Minval Politika

Сильные наводнения на Филиппинах, есть жертвы ВИДЕО

После громкого ограбления руководство Лувра оказалось под давлением Minval Politika

На свадьбе в Гяндже мужчину ранили ножом

Хроника Победы: Зангилан наш! Карабах наш!

Ученые оценили вред позднего ужина

Ученые оценили вред позднего ужина

Как стало известно Icma.az, со ссылкой на сайт Day.az.

Потребление более 45% суточной нормы калорий после 17:00 связано с повышением уровня глюкозы и вредными последствиями для здоровья, независимо от веса и жировых отложений человека. Это показало исследование, опубликованное в журнале Nutrition & Diabetes, передает Day.Az со ссылкой на Gazeta.ru.

Некоторые исследования показывают, что поздний ужин повышает риск набора веса. Однако это в основном связано с тем, что голодавший весь день человек предпочитает более калорийную пищу и хуже чувствует насыщение.

В новом исследовании приняли участие 26 человек в возрасте от 50 до 70 лет. У них был избыточный вес или ожирение, а также преддиабет или диабет 2 типа. Участников разделили на две группы: одни потребляли большую часть калорий до наступления вечера, а вторые потребляли 45% калорий вечером после 17 часов.

Две группы потребляли одинаковое количество калорий и одни и те же продукты в течение дня, но делали это в разное время. Участники использовали мобильное приложение для записи своих приемов пищи в режиме реального времени.

В группе позднего ужина хуже усваивалась глюкоза. Также они потребляли больше углеводов и жиров вечером. Это подтверждает, что поздний ужин может повышать тягу к нездоровым продуктам.

"Способность организма усваивать глюкозу ночью ограничена, потому что секреция инсулина снижается, а чувствительность наших клеток к этому гормону снижается из-за циркадного ритма, который координируется с дневным и ночным временем суток", - объяснили ученые.

Результаты могут означать, что время приема пищи может оказывать влияние на обмен глюкозы, независимо от количества потребляемых калорий в течение дня. Однако учитывая небольшое количество участников и их проблемы со здоровьем, выводы нельзя считать окончательными.

Не пропустите дальнейшие события, следите за актуальными новостями на Icma.az.
seeПросмотров:109
embedИсточник:https://news.day.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 30 Ноября 2024 14:03
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

Азербайджанские борцы ждут старта на молодежном ЧМ

20 Октября 2025 00:12see243

История, которую пытались похоронить: трагедия туркменов Ирака фильм AnewZ ВИДЕО

20 Октября 2025 12:29see231

Великобритания готова выделить $135 млн на размещение войск в Украине

21 Октября 2025 02:35see231

Белорусские спецслужбы ведут работу по поводу возможных контактов Лукашенко и Зеленского

20 Октября 2025 00:49see224

Пропавшую в Ереване чеченку Айшат Баймурадову нашли мертвой

20 Октября 2025 12:30see219

Турция успешно испытала ракеты класса воздух воздух ФОТО/ВИДЕО

20 Октября 2025 11:17see212

Ключи от каспийского замка по следам президента

21 Октября 2025 09:07see195

Армяне протестуют у посольства России

20 Октября 2025 13:18see191

Баку и Астана: общие цели, единое видение будущего Шесть экспертных мнений на

20 Октября 2025 19:59see160

Туфан Эрхюрман избран президентом ТРСК

19 Октября 2025 23:58see155

Известная пиццерия закроет более половины ресторанов в Британии

21 Октября 2025 03:26see143

Масиев получил назначение на матч Лиги Европы

21 Октября 2025 10:07see140

Это непросто: Арда Туран рассказал о внутреннем конфликте при просмотре матча Украина Азербайджан

20 Октября 2025 17:37see140

Атлетик Бильбао огласил состав на решающий матч с Карабахом в Лиге чемпионов

21 Октября 2025 17:14see136

Самолет AZAL, следовавший из Санкт Петербурга в Баку, вернулся в аэропорт вылета

20 Октября 2025 06:24see134

В Китае показали роскошный гибридный автодом с выдвижным вторым этажом Minval Politika

21 Октября 2025 01:02see133

Сильные наводнения на Филиппинах, есть жертвы ВИДЕО

21 Октября 2025 09:32see130

После громкого ограбления руководство Лувра оказалось под давлением Minval Politika

20 Октября 2025 19:14see129

На свадьбе в Гяндже мужчину ранили ножом

20 Октября 2025 01:20see127

Хроника Победы: Зангилан наш! Карабах наш!

20 Октября 2025 00:02see122
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня