В чем был секрет бразильянки, которая дожила до 117 лет?

Мария Браньяс Морера, прожившая 117 лет и полтора года считавшаяся старейшим человеком на Земле, поразила ученых своим удивительным здоровьем.

Как сообщает Vesti.az со ссылкой на The Telegraph, исследователи изучили её кишечный микробиом и обнаружили, что её клетки функционировали как у человека на 100 лет — на 17 лет моложе её биологического возраста.

Учёные выяснили, что у Мореры был исключительно здоровый, «противовоспалительный» микробиом с высоким уровнем бифидобактерий, характерным скорее для младенцев. Это, по их мнению, могло сыграть ключевую роль в её долголетии.

Перед смертью Морера поделилась своими жизненными привычками, которые, вероятно, способствовали её здоровью:

она ела три йогурта в день, употребляя ферментированные продукты, полезные для микрофлоры;

придерживалась средиземноморской диеты, богатой овощами, фруктами, бобовыми, злаками и специями;

регулярно занималась физической активностью, что улучшает работу кишечника;

не употребляла алкоголь и не курила, тем самым снижая воспалительные процессы;

избегала токсичных людей, уменьшая стресс и уровень кортизола, который негативно влияет на пищеварение.

По словам диетолога доктора Меган Росси, именно разнообразие микробов в кишечнике напрямую связано с риском более чем 70 хронических заболеваний. Потому здоровье кишечника считается одним из важнейших факторов долголетия.