Icma.az
close
up
AZ
Menu

Ночь, которая взорвала Баку: концерт Джастина Тимберлейка на Олимпийском стадионе

45 минут Эмрели против Ромы

Макрон и Эрдоган обсудили по телефону ситуацию в Газе ОБНОВЛЕНО

Huawei решила не останавливаться на одном трикладном смартфоне

Выяснилось, что хакеры могут украсть со смартфона пароли через публичную USB зарядку

Скончался заслуженный тренер Азербайджана

Вучич: Кустурица хочет свергнуть власть

Трамп заявил, что не очень заинтересован в дальнейших контактах с Путиным

Ночная атака на Киев: восемь пострадавших, включая двухлетнего ребенка

Украина ударила по Ленинградской области Minval Politika

Футболист сборной Азербайджана покинул турецкий клуб

Точка кипения нарастает

Атака дронов на Ленобласть: есть жертвы

Грех быть в хиджабе и делать коррекцию тела : скандал между Нигяр Джамал и Фарганой Гасымовой

Эрдоган: Мирный договор между РФ и Украиной будет подписан в Турции

Пассажир закричал в самолете Аллаху акбар , и рассказал о бомбе

Евгений Жуков назначен гендиректором АБР по вопросам изменения климата и устойчивого развития

Милонов установил причину пьянства в России Minval Politika

В Баку проходит концерт Джастина Тимберлейка ВИДЕО

Сумгайыт официально представил нового форварда

В каком виде капуста полезнее?

В каком виде капуста полезнее?

Согласно материалам сайта Day.az, передает Icma.az.

Капуста является ценным продуктом, который содержит большое количество клетчатки и витаминов. При этом овощ является низкокалорийным, помимо клетчатки, в нем содержится тартроновая кислота, препятствующая образованию жира из углеводов. Врач-диетолог Елена Соломатина раскрыла, в каком виде капуста наиболее полезна, передает Day.Az со ссылкой на vm.ru.

По ее словам, больше всего витамина С содержится в квашеной капусте. Также в ней есть янтарная кислота. Она способствует похудению, улучшению сердечно-сосудистой системы и прочих функций организма.

Диетолог сообщила, что в квашеной капусте присутствуют лактобактерии, которые положительно влияют на микробиоты кишечника, что напрямую связано с поддержанием здорового веса. Таким образом, квашеная капуста считается одной из лучших форм этого овоща.

- Также можно употреблять тушеную капусту, особенно если не добавлять в нее масло или жиры. Тушеная капуста мягче и легче переносится многими людьми, так как не оказывает раздражающего действия на желудочно-кишечный тракт, - уточнила врач.

Соломатина напомнила, что свежая или квашеная капуста могут усугубить воспаления, если есть проблемы с ЖКТ. В таких случаях лучше потушить овощ. Однако при таком способе приготовления часть витамина С разрушается, поэтому важно готовить на небольшом огне.

Врач отметила, что не стоит злоупотреблять капустой, важно ее сочетать с другими овощами. Это будет полезно не только для похудения, но и для улучшения ЖКТ, профилактики заболеваний сердца и сосудов, диабета и дегенеративных изменений нервной системы.

Не пропустите дальнейшие события, следите за актуальными новостями на Icma.az.
seeПросмотров:359
embedИсточник:https://news.day.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 09 Марта 2025 16:23
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

Ночь, которая взорвала Баку: концерт Джастина Тимберлейка на Олимпийском стадионе

27 Июля 2025 23:48see679

45 минут Эмрели против Ромы

27 Июля 2025 13:28see342

Макрон и Эрдоган обсудили по телефону ситуацию в Газе ОБНОВЛЕНО

27 Июля 2025 15:44see332

Huawei решила не останавливаться на одном трикладном смартфоне

28 Июля 2025 03:52see314

Выяснилось, что хакеры могут украсть со смартфона пароли через публичную USB зарядку

27 Июля 2025 15:17see279

Скончался заслуженный тренер Азербайджана

27 Июля 2025 15:43see263

Вучич: Кустурица хочет свергнуть власть

27 Июля 2025 15:30see250

Трамп заявил, что не очень заинтересован в дальнейших контактах с Путиным

28 Июля 2025 18:11see224

Ночная атака на Киев: восемь пострадавших, включая двухлетнего ребенка

28 Июля 2025 09:49see216

Украина ударила по Ленинградской области Minval Politika

27 Июля 2025 13:53see205

Футболист сборной Азербайджана покинул турецкий клуб

28 Июля 2025 09:41see189

Точка кипения нарастает

28 Июля 2025 20:55see184

Атака дронов на Ленобласть: есть жертвы

27 Июля 2025 23:44see182

Грех быть в хиджабе и делать коррекцию тела : скандал между Нигяр Джамал и Фарганой Гасымовой

28 Июля 2025 20:51see168

Эрдоган: Мирный договор между РФ и Украиной будет подписан в Турции

28 Июля 2025 18:58see157

Пассажир закричал в самолете Аллаху акбар , и рассказал о бомбе

28 Июля 2025 09:18see152

Евгений Жуков назначен гендиректором АБР по вопросам изменения климата и устойчивого развития

28 Июля 2025 09:35see151

Милонов установил причину пьянства в России Minval Politika

27 Июля 2025 14:36see149

В Баку проходит концерт Джастина Тимберлейка ВИДЕО

27 Июля 2025 23:19see142

Сумгайыт официально представил нового форварда

28 Июля 2025 23:04see137
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня