Icma.az
close
up
AZ
Menu

Лига конференций УЕФА: Зиря в первом матче сезона сыграла вничью с Хайдуком

Ночная атака ВСУ: вокзал и ГРЭС в Новочеркасске под ударами, есть раненые

Неприятности и невезение

Главреда и продюсера Baza обвиняют в даче взятки им грозит до 12 лет

Рашад Садыхов: Знаю, что судьи немного симпатизируют сопернику

В Баку стартовал Dream FEST 2025

Названы самые надежные подержанные немецкие кроссоверы

Кадыров едва не утонул на отдыхе в Турции, сообщают местные СМИ Minval Politika

DREAM FEST 2025 в Баку: Брендон Стоун с семьёй на красной дорожке

Америка продаст Украине оружие на $330 миллионов

Леди Гага упала на сцене

СМИ: Пашинян дал старт антироссийским действиям в Армении

Умеров рассказал о результатах переговоров с Россией

Мост Трампа : всплыли новые детали по Зангезурскому коридору Minval Politika

Зеленский надеется на помощь Британии в вопросе с НАБУ и САП

Азербайджан увеличил доходы от экспорта фруктов и овощей

Зире vs Хайдук. Статистика матча

ЦБА стремится приблизить AZIR к учетной ставке

Поклонники Оззи Осборна устроили мемориал в британском Бирмингеме

Глобальный сбой в работе Starlink. Маск пообещал скоро восстановить

В каком виде капуста полезнее?

В каком виде капуста полезнее?

Согласно материалам сайта Day.az, передает Icma.az.

Капуста является ценным продуктом, который содержит большое количество клетчатки и витаминов. При этом овощ является низкокалорийным, помимо клетчатки, в нем содержится тартроновая кислота, препятствующая образованию жира из углеводов. Врач-диетолог Елена Соломатина раскрыла, в каком виде капуста наиболее полезна, передает Day.Az со ссылкой на vm.ru.

По ее словам, больше всего витамина С содержится в квашеной капусте. Также в ней есть янтарная кислота. Она способствует похудению, улучшению сердечно-сосудистой системы и прочих функций организма.

Диетолог сообщила, что в квашеной капусте присутствуют лактобактерии, которые положительно влияют на микробиоты кишечника, что напрямую связано с поддержанием здорового веса. Таким образом, квашеная капуста считается одной из лучших форм этого овоща.

- Также можно употреблять тушеную капусту, особенно если не добавлять в нее масло или жиры. Тушеная капуста мягче и легче переносится многими людьми, так как не оказывает раздражающего действия на желудочно-кишечный тракт, - уточнила врач.

Соломатина напомнила, что свежая или квашеная капуста могут усугубить воспаления, если есть проблемы с ЖКТ. В таких случаях лучше потушить овощ. Однако при таком способе приготовления часть витамина С разрушается, поэтому важно готовить на небольшом огне.

Врач отметила, что не стоит злоупотреблять капустой, важно ее сочетать с другими овощами. Это будет полезно не только для похудения, но и для улучшения ЖКТ, профилактики заболеваний сердца и сосудов, диабета и дегенеративных изменений нервной системы.

Не пропустите дальнейшие события, следите за актуальными новостями на Icma.az.
seeПросмотров:358
embedИсточник:https://news.day.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 09 Марта 2025 16:23
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

Лига конференций УЕФА: Зиря в первом матче сезона сыграла вничью с Хайдуком

23 Июля 2025 22:06see353

Ночная атака ВСУ: вокзал и ГРЭС в Новочеркасске под ударами, есть раненые

23 Июля 2025 10:02see341

Неприятности и невезение

23 Июля 2025 22:09see325

Главреда и продюсера Baza обвиняют в даче взятки им грозит до 12 лет

23 Июля 2025 13:22see318

Рашад Садыхов: Знаю, что судьи немного симпатизируют сопернику

23 Июля 2025 22:17see307

В Баку стартовал Dream FEST 2025

24 Июля 2025 01:08see294

Названы самые надежные подержанные немецкие кроссоверы

23 Июля 2025 11:06see243

Кадыров едва не утонул на отдыхе в Турции, сообщают местные СМИ Minval Politika

24 Июля 2025 20:59see240

DREAM FEST 2025 в Баку: Брендон Стоун с семьёй на красной дорожке

23 Июля 2025 20:32see218

Америка продаст Украине оружие на $330 миллионов

25 Июля 2025 00:59see209

Леди Гага упала на сцене

23 Июля 2025 16:48see208

СМИ: Пашинян дал старт антироссийским действиям в Армении

24 Июля 2025 12:16see186

Умеров рассказал о результатах переговоров с Россией

24 Июля 2025 00:07see183

Мост Трампа : всплыли новые детали по Зангезурскому коридору Minval Politika

23 Июля 2025 12:29see176

Зеленский надеется на помощь Британии в вопросе с НАБУ и САП

24 Июля 2025 14:20see162

Азербайджан увеличил доходы от экспорта фруктов и овощей

24 Июля 2025 16:31see161

Зире vs Хайдук. Статистика матча

23 Июля 2025 21:32see158

ЦБА стремится приблизить AZIR к учетной ставке

23 Июля 2025 10:40see151

Поклонники Оззи Осборна устроили мемориал в британском Бирмингеме

23 Июля 2025 18:06see145

Глобальный сбой в работе Starlink. Маск пообещал скоро восстановить

25 Июля 2025 00:49see140
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня