Жара может ухудшать психическое состояние

Жаркая погода может негативно сказываться не только на физическом, но и на психическом здоровье человека.

Как передает Vesti.az со ссылкой на Metro, особенно уязвимы люди, страдающие тревожными расстройствами и депрессией, а также принимающие антидепрессанты.

На фоне аномальной жары в Европе жители все чаще жалуются на усиление тревожности, раздражительности, эмоциональное истощение и даже панические атаки. По словам консультанта Британской ассоциации консультирования и психотерапии Л. Дж. Джонс, высокие температуры способны значительно ухудшать психическое состояние, особенно у людей с уже существующими ментальными расстройствами.

Специалисты объясняют это тем, что жара вызывает учащенное сердцебиение, обезвоживание и нарушения сна — симптомы, которые напоминают проявления тревожных расстройств. Постоянный физический дискомфорт и недосып снижают эмоциональную устойчивость и усиливают чувство тревоги.

Дополнительным стрессовым фактором становится ощущение потери контроля: люди переживают за собственное здоровье, состояние пожилых родственников и домашних животных.

Отдельную группу риска составляют пациенты, принимающие селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), которые назначают при депрессии, тревожных и панических расстройствах. Эти препараты могут нарушать механизмы терморегуляции организма, повышая вероятность перегрева и теплового истощения.

Врачи рекомендуют людям, принимающим антидепрессанты, избегать длительного пребывания на солнце, не выходить на улицу в самые жаркие часы, по возможности находиться в прохладных помещениях, пить достаточное количество воды, соблюдать режим сна и питания, а при ухудшении самочувствия обратиться к лечащему врачу.