Нежирный белок, ромашковый чай и орехи на ужин помогают снизить уровень кортизола и улучшить сон, ускоряя снижение

Праздничный сезон часто рисуют как идеальное время для отдыха: горячие напитки, уют и долгие часы с близкими. Но н

Терапевт Дебора Ли рекомендовала пить первую чашку кофе не раньше чем через 45 минут после пробуждения. Ее слова п

Новое исследование показало, что музыка, звучащая во время хирургических операций, способна снижать стресс организма и

Стресс — это не только состояние ума, но и опыт, который затрагивает весь организм. Когда человек переживает стресс, ак

То, что человек ест на ужин, влияет не только на пищеварение, но и на качество сна, считает гастроэнтеролог "Сканд

Утренняя потеря интереса к еде может быть связана с нарушением гормонального баланса, в частности с повышением уровня к

Пропуск завтрака может спровоцировать серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой, но только при условии, ес

Синдром ночной еды - это не просто "плохая привычка", а состояние, при котором человек просыпается ночью с сильным

Недостаток сна меняет работу мозга и гормонов, усиливая голод и снижая контроль над аппетитом. К такому выводу пришла м

Кофе давно стал частью утреннего ритуала для миллионов людей. Но мало кто задумывается, когда именно лучше выпить

На психическое состояние воздействует три основных механизма воздействия физических нагрузок. Как передает Day.Az,

Когда человек пересчитывает деньги, у него усиливается жажда жизни, появляются мечты и планы. Это снижает уровень корти

Есть в слове «отпуск» особая магия. Оно звучит как билет в другую жизнь – без будильника, без «срочно надо», без бескон

Даже короткая ежедневная практика глубокой релаксации уменьшает уровень стресса, тревожности и симптомы депрессии, а та

Ученые под руководством профессора медицинской социологии Тарани Чандола из Гонконгского университета выяснили: пожилые

Ученые под руководством профессора медицинской социологии Тарани Чандола из Гонконгского университета выяснили: по

Новое исследование под руководством профессора социологии Тарани Чандолы из Гонконгского университета показало, что пон

Кофе давно стал утренним ритуалом миллионов людей. Но полезно ли пить его на голодный желудок, в беседе UfaTime.ru

Неправильный ужин и высокий уровень стресса могут стать причиной плохого настроения по утрам. Как передает Day.Az 

Мария Браньяс Морера, прожившая 117 лет и полтора года считавшаяся старейшим человеком на Земле, поразила ученых своим